क्या आप जानते हैं कि सिर्फ गर्मी ही नहीं बल्कि मानसून के सीजन में भी लोग डिहाइड्रेशन की चपेट में आ जाते हैं? दरअसल आसपास का वातावरण ठंडा होने के कारण कई बार प्यास नहीं लगती है लेकिन इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि शरीर को पानी की जरूरत नहीं है। आइए जानें ऐसी 5 ड्रिंक्स Monsoon Hydration Tips जो शरीर को हाइड्रेट रखने में बेहद मददगार...
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। मानसून में बारिश और उमस के कारण अक्सर लोगों को प्यास कम लगती है। ऐसे में, इन दिनों डिहाइड्रेशन का खतरा गर्मी की तरह ही ज्यादा रहता है। कम पानी पीने से न सिर्फ पाचन तंत्र कमजोर होता है, बल्कि शरीर में पोषक तत्वों का अवशोषण भी सही ढंग से नहीं हो पाता है। आज इस आर्टिकल में हम आपको ऐसी 5 ड्रिंक्स के बारे में बताएंगे, जिन्हें डाइट में शामिल करके आप न सिर्फ हेल्दी और फिट रहेंगे , बल्कि शरीर में पानी की कमी भी नहीं हो सकेगी। नींबू और अदरक मानसून के दिनों में हाइड्रेट रहने...
सेब, लौंग और दालचीनी की ड्रिंक भी बेहद असरदार है। इसे बनाने के लिए आप सबसे पहले एक-दो गिलास पानी गर्म कर लें। इसके बाद इसमें सेब के छोटे-छोटे टुकड़े, दालचीनी और लौंग डालकर इसका सेवन करें। बता दें, कि यह ड्रिंक न सिर्फ आपके पाचन तंत्र के लिहाज से बेहतर है, बल्कि इसकी मदद से हाइड्रेशन को भी बूस्ट कर सकते हैं। स्ट्रॉबेरी और तुलसी की ड्रिंक मानसून में स्ट्रॉबेरी और तुलसी की ड्रिंक भी बढ़िया है। इसे पीने से शरीर को अच्छी हाइड्रेशन मिलती है और साथ ही इम्युनिटी भी मजबूत रहती है। इसे बनाने के लिए आपको...
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