अगर आपका वजन ज्यादा है, बीपी कंट्रोल नहीं रहता, शुगर भी बढ़ा रहता है, तो आपको खाने के बाद हमेशा दस मिनट जरूर टहलना चाहिए।
सीने में तेजाब बनता है, शुगर नहीं रहती कंट्रोल? खाने के बाद 10 मिनट करें ये काम, एकसाथ खत्म होंगी 8 बीमारीखाने के बाद सिर्फ 10 मिनट की टहलना आपकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है। इससे पाचन को बेहतर बनाने, बीपी कंट्रोल करने और मूड को सुधारने में मदद मिल सकती है।खाने के बाद टहलना पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने में मदद करता है। इससे खाना आंतों में आसानी से आगे बढ़ता है। इससे पेट फूलना, गैस और अपच की समस्या कम हो सकती है।खाने के बाद टहलने से ब्लड शुगर लेवल को कम करने में मदद मिलती है। ऐसा इसलिए...
एक्स्ट्रा कैलोरीज बर्न होती हैं और ज्यादा खाने से भी बचा जा सकता है। साथ ही पोषक तत्व भी शरीर में अच्छे से पहुंचते हैं।टहलने से शरीर का मेटाबॉलिज्म बढ़ता है, जिससे पूरे दिन कैलोरी बर्न करने की क्षमता बढ़ती है। खाने के बाद तो वैसे भी शरीर ज्यादा कैलोरीज बर्न कर रहा होता है लेकिन टहलना और भी फायदेमंद हो जाता है।खाने के बाद नियमित रूप से टहलना दिल की सेहत के लिए भी अच्छा होता है। इससे ब्लड प्रेशर कम रहता है, रक्त संचार बेहतर होता है और हृदय रोग का खतरा भी कम होता है।खाने के बाद टहलने से एसिड...
टहलने के क्या क्या फायदे हैं वॉक करने के क्या फायदे हैं सुबह में कितनी देर तक टहलना चाहिए वॉकिंग कितने घंटे करनी चाहिए
इंडिया ताज़ा खबर, इंडिया मुख्य बातें
Similar News:आप इससे मिलती-जुलती खबरें भी पढ़ सकते हैं जिन्हें हमने अन्य समाचार स्रोतों से एकत्र किया है।
डिनर में इन 4 फूड्स का सेवन करने से पूरी रात रहता है Blood Sugar हाई , सुबह फास्टिंग शुगर भी हो जाता है आपे से बाहर, तुरंत करें फूड लिस्ट से बाहरवेबएमडी के मुताबिक रात के खाने में नॉनवेज से करें परहेज़ करें। नॉनवेज फूड्स का सेवन करने से तेजी से शुगर स्पाइक करता है।
और पढो »
Lord Shiva Puja: भगवान शिव की पूजा करते समय जरूर करें इन मंत्रों का जाप, हर इच्छा पूरी कर देंगे भोलेनाथShiv Chalisa : सोमवार के दिन जरूर करें ये 10 काम.
और पढो »
Useless Car Accessories: ये हैं 10 यूजलेस कार एक्सेसरीज, जिनका कार में नहीं होता कोई कामUseless Car Accessories: ये हैं 10 यूजलेस कार एक्सेसरीज, जिनका कार में नहीं होता कोई काम
और पढो »
सीढ़ियां चढ़ने के ये 8 फायदे, जानने के बाद दोबारा नहीं चढ़ेंगे लिफ्ट मेंसीढ़ियां चढ़ने के ये 8 फायदे, जानने के बाद दोबारा नहीं चढ़ेंगे लिफ्ट में
और पढो »
लंच करते ही नींद करती है परेशान,तो आज से शुरु करें ये 5 काम, बॉडी रहेगी एक्टिवगर्मी में खाने के बाद नींद ज्यादा आती है तो आप दोपहर का खाना कम खाएं।
और पढो »