सुबह उठते ही गुनगुना पानी पीना और उसके बाद सूर्य नमस्कार करना एक बेहतरीन दिनचर्या मानी जाती है, जो शरीर और मन दोनों के लिए बेहद लाभकारी साबित होती है.
सुबह उठकर गुनगुना पानी पीने के बाद 10 मिनट करें सूर्य नमस्कार, शरीर को मिलेंगे गजब के फायदे; दूर हो जाएगी कई समस्याएं
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सुबह का समय सेहत के लिए सबसे उत्तम माना गया है और इस समय किए गए छोटे-छोटे कदम आपकी लाइफस्टाइल को बदल सकते हैं. सुबह उठते ही खाली पेट गुनगुना पानी पीने से शरीर में जमा टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं और पाचन तंत्र मजबूत होता है. इसके अलावा, यह मेटाबॉलिज्म को तेज करता है, जिससे वजन घटाने में भी मदद मिलती है. गुनगुना पानी ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करता है और त्वचा को भी नेचुरल चमक देता है. नियमित रूप से गुनगुना पानी पीने से कब्ज, गैस और एसिडिटी जैसी समस्याएं दूर हो सकती हैं.गुनगुना पानी पीने के 10 मिनट बाद सूर्य नमस्कार करना पूरे शरीर को एनर्जी से भर देता है.
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