यह लेख सूखे मेवों, विशेष रूप से बादाम, अखरोट और किशमिश के भिगोने के लाभों पर प्रकाश डालता है। भिगोने से इनमें मौजूद पोषक तत्वों का अवशोषण बढ़ता है, जिससे स्वास्थ्य लाभ बढ़ते हैं।
सूखे मेवों में शरीर को फिट रखने में मदद करने वाले कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। बादाम विटामिन ई, एंटीऑक्सीडेंट्स और आवश्यक तेलों से भरपूर होता है, जो शरीर के लिए बहुत लाभदायक होते हैं। और अगर आप इसे भिगोकर खाते हैं तो इसके लाभ दोगुने हो जाते हैं। इसलिए इसे कम से कम 6-8 घंटे के लिए पानी में भिगोकर रखें। अखरोट हमारे दिमाग के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड, प्रोटीन, खनिज और विटामिन पाए जाते हैं। अखरोट को भिगोकर खाने से वजन घटाने और तनाव कम करने में मदद मिलती है। भिगी किशमिश भी
शरीर के लिए अद्भुत होती हैं। भिगी किशमिश खाने से रक्त शुद्ध होता है और पिंपल्स और मुँहासे दूर रहते हैं
सूखे मेवे स्वास्थ्य लाभ पोषक तत्व बादाम अखरोट किशमिश भिगोना
इंडिया ताज़ा खबर, इंडिया मुख्य बातें
Similar News:आप इससे मिलती-जुलती खबरें भी पढ़ सकते हैं जिन्हें हमने अन्य समाचार स्रोतों से एकत्र किया है।
चुकंदर का जूस: फायदे और नुकसानइस लेख में चुकंदर के जूस के फायदे और नुकसान के बारे में बताया गया है।
और पढो »
सोते समय मोजे पहनना: फायदा या नुकसान?सर्दी के मौसम में सोते समय मोजे पहनने के फायदे और नुकसान के बारे में जानें।
और पढो »
सौंफ के पानी के फायदे और नुकसानसौंफ के पानी के फायदे और नुकसान, वेट लॉस और मुंह की बदबू से राहत
और पढो »
बकरी के दूध के पांच जबरदस्त फायदे जान, आज से कर देंगे पीना शुरूबकरी के दूध के पांच जबरदस्त फायदे जान, आज से कर देंगे पीना शुरू
और पढो »
खजूर खाने के आयुर्वेदिक उपाय और सही समययह आर्टिकल खजूर खाने के आयुर्वेदिक उपाय, सही समय और फायदे के बारे में बताता है।
और पढो »
रोजमर्रा की चीजें महंगी हो गई हैंआटा, तेल, मसाले और मेवों की कीमत में भारी वृद्धि हुई है। सर्दी के मौसम में भी सब्जियों के दाम कम नहीं हो रहे हैं।
और पढो »