Vitamin Deficiency Reason And Related Disorders - Common Signs You're Deficient In Vitamins And Minerals.
मुंह में छाले, बाल में डैंड्रफ, पैर में अकड़न, सब विटामिन्स की कमी के कारणहम बिस्तर पर लेटे हुए हैं या पैर मोड़कर बैठे हुए हैं। तभी महसूस होता है कि अचानक पैर सुन्न हो गया है। कभी यूं ही बैठे-बैठे हाथ में अजीब सी झनझनाहट होने लगती है। किसी दिन देखते हैं कि स्किन पर अजीब से लाल धब्बे हो गए हैं। ऑफिस जाने से पहले कंघी करते हुए पता चलता है कि पहले से ज्यादा बाल झड़ने शुरू हो गए हैं। क्या आप जानते हैं, इस सबके पीछे वजह क्या है?विटामिन ऑर्गेनिक कंपाउंड्स हैं। ये हमारे शरीर के बुनियादी कामकाज और अच्छे...
नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन में पब्लिश एक स्टडी के मुताबिक, जिन्हें बार-बार मुंह के अल्सर और छालों की समस्या होती है। उनमें से लगभग 28% लोगों में थायमिन , राइबोफ्लेविन , पाइरिडोक्सिन की कमी थी। इसके अलावा आयरन की कमी भी बड़ी वजह थी।मसूड़ों से खून आने की एक वजह ये हो सकती है कि उसमें कोई चीज चुभ गई है। लेकिन विटामिन C की कमी वाली डाइट भी कारण हो सकती है।
आंख की रौशनी से जुड़ी समस्याएं आमतौर पर विटामिन A की कमी के कारण होती हैं। विटामिन A की कमी से रतौंधी हो सकता है, जिसके कारण कम रोशनी या अंधेरे में देखने की क्षमता कमजोर हो जाती है। क्लीवलैंड क्लिनिक के मुताबिक, 42% शिशुओं और 50% वयस्कों को किसी-न-किसी उम्र में डैंड्रफ या सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस का सामना करना पड़ता है।यह कंडीशन राइबोफ्लेविन और पाइरिडोक्सिन की कमी के कारण बनती है। इनकी पूर्ति के लिए मछली, अंडे, दूध, दही, पनीर, जई, नट्स और हरी सब्जियां खा सकते हैं।बालों का झड़ना एक बहुत ही सामान्य लक्षण है। क्लीवलैंड क्लिनिक के मुताबिक 50% वयस्क पुरुषों की उम्र 50 वर्ष होते-होते आधे सिर के बाल झड़ चुके होते हैं। लेकिन समस्या तब होती है, जब कम उम्र में ही बाल झड़ने...
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