International Yoga Day 2024 Benefits Explained - Health Advantages and Lifestyle Changes in 30 Days.
फिटनेस हमारी जिंदगी में बहुत बड़ा रोल निभाती है। अगर हम फिट रहेंगे, तभी अपने सारे काम बेहतर ढंग से कर सकते हैं। फिट रहने के कई तरीके हो सकते हैं, लेकिन सदियों से इसमें योग का बड़ा योगदान रहा है।
लेकिन आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोगों के पास अपनी सेहत का ध्यान रखने के लिए वक्त ही नहीं है। वे योग जैसी प्राचीन कला से दूर हो चुके हैं। इसी को देखते हुए संयुक्त राष्ट्र ने 2014 में 21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के रूप में घोषित किया था। यूएन ने कहा कि योग जीवन के सभी पहलुओं के बीच संतुलन बनाए रखता है। इसे सभी को करना चाहिए।’ कॉलम में हम बात करेंगे योग और उसके महत्व की। साथ ही जानेगें कि-30 दिनों तक योग करने से लाइफस्टाइल में कौन से बदलाव आते हैं'योग' संस्कृत शब्द 'युज' से लिया गया है, जिसका मतलब है जुड़ना। यह शब्द ही अपने आप में बहुत कुछ कहता है। इसका उद्देश्य आपके दिमाग और शरीर को जोड़ना और उन्हें शांति से...
सप्तऋषियों ने योग के विज्ञान को एशिया, मध्य पूर्व, नॉर्थ अफ्रीका, दक्षिण अमरीका सहित विश्व के कोने-कोने तक पहुंचाया।जहां सिर्फ जिम करने से हमारा शरीर स्वस्थ रहता है, वहीं योग हमारे शरीर के साथ-साथ दिमाग को भी स्वस्थ रखता है। यह खूबसूरत कला कई शताब्दियों में विकसित हुई है और आज ये विश्व भर में फैल चुकी है।
योग से शरीर में मानसिक बदलाव भी आता है। अक्सर कई लोग मन की शांति के लिए योग करते हैं। साथ ही योग करने से मस्तिष्क से जुड़ी बीमारियां भी दूर हो सकती हैं।
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