Navratri 2024 Fasting; Weight Gain After Fasting व्रत पूरा होने के बात नॉर्मल डाइट हैबिट्स से वजन तेजी से क्यों बढ़ता है? क्या नियम फॉलो करें कि व्रत के बाद भी वजन मेन्टेन रहे?
न्यूट्रिशनिस्ट ने बताए व्रत के बाद वजन मेन्टेन रखने के 10 टिप्स, न करें ये गलतियांशारदीय नवरात्रि अपने समापन की ओर है। लोगों ने इन 9 दिनों में खूब उत्साह और श्रद्धा के साथ देवी दुर्गा के 9 रूपों की पूजा-अर्चना की। अपनी स्थानीय मान्यताओं के अनुसार प्रसाद और शृंगार अर्पित किए। कई लोगों ने 9 दिनों तक व्रत रखा। हर जगह व्रत की अपनी मान्यताएं हैं। कुछ लोग अन्न का त्याग करते हैं, कुछ लोग सिर्फ दिन में एक बार सात्विक आहार ग्रहण करते हैं तो कुछ लोग पूरी तरह से भोजन त्यागकर सिर्फ जलाहार करते...
दिल्ली की न्यूट्रिशनिस्ट डॉ. अमृता मिश्रा कहती हैं कि व्रत खोलने के बाद अगर आप तुरंत तला-भुना और चटपटा खाना खा रहे हैं तो इसका सेहत पर गंभीर असर हो सकता है। अब अगर शरीर इस वैज्ञानिक सूत्र से चल रहा है और इसके साथ ज्यादा फैटी फूड भी खा लिया जाए तो इसके नतीजे और भी खराब हो सकते हैं। इससे बहुत तेजी से मोटापा बढ़ सकता है।इंदौर के मेदांता हॉस्पिटल में गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ.
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