एंग्जायटी में व्यक्ति कई बार ऐसे काम कर बैठता है, जिसका गम उसे जीवन भर सोने नहीं देता है. ऐसे में यदि आपको भी मुश्किल घड़ी ज्यादा घबराहट होने लगती है तो इन 6 उपायों से दिमाग को तुरंत शांत करें.
स्ट्रेस में बढ़ जाती है घबराहट, दिमाग को शांत करने के लिए आजमाएं ये 6 तरीके, 5 मिनट में मिलेगा रिजल्ट
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दैनिक जीवन में तनाव और चिंता होना आम बात है, लेकिन कभी-कभी ये इतनी हावी हो जाती है कि मानसिक संतुलन बिगड़ने लगता है. कई बार स्ट्रेस में होने पर व्यक्ति इतना ज्यादा घबरा ज्यादा है कि उसका अपने शब्दों और एक्शन पर कोई कंट्रोल नहीं रहता है. इसे एंग्जायटी अटैक भी कहते है.
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