स्ट्रॉबेरी में फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन्स की भरपूर मात्रा होती है जो दिमाग के लिए फायदेमंद होती है। नई स्टडी में बताया गया है कि स्ट्रॉबेरी खाने से ब्रेन फंक्शन में सुधार होता है और ब्लड प्रेशर कम होता है।
दिमाग हमारे शरीर का सबसे जरूरी हिस्सा होता है जो शरीर के सभी अंगों को काम करने के लिए कमांड देता है. ऐसे में दिमाग का ख्याल रखना काफी ज्यादा जरूरी माना जाता है.आज हम आपको एक ऐसी चीज के बारे में बताने जा रहे हैं जिसे खाने से हमारा दिमाग तो तेज बनता ही है, साथ ही याददाश्त भी बढ़ती है. अगर आप अपने बच्चे की ब्रेन पावर को बढ़ाना चाहते हैं तो इसे जरूर उनकी डाइट में शामिल करें.हम बात कर रहे हैं स्ट्रॉबेरी की. स्ट्रॉबेरी में फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट की भरपूर मात्रा पाई जाती है.
स्टडी के जो नतीजे सामने आए, उसमें देखा गया कि जिन लोगों ने रोजाना लगभग 8 हफ्तों तक स्ट्रॉबेरी का सेवन किया, उनका सिस्टोलिक ब्लड प्रेशर 5.2 फीसदी से कम होकर 3.6 फीसदी हो गया. स्ट्रॉबेरी में एंथोसायनिन नाम का एक जरूरी एंटीऑक्सीडेंट भी पाया जाता है जो शरीर में इन्फ्लेमेशन को रोकने में मदद करता है. इसके अलावा स्ट्रॉबेरी में पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे मिनरल्स भी पाए जाते हैं.
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