विटामिन डी एक ऐसा पोषक तत्व है जो हमारे शरीर के कई फंक्शन्स के लिए बेहद जरूरी होता है। लेकिन फिर भी अक्सर लोगों में इस विटामिन की कमी Vitamin D Deficiency देखने को मिल जाती है। इसके कारण शरीर में कई गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। आइए जानें विटामिन डी की कमी के लक्षण Vitamin D Deficiency Symptoms और बचाव के...
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Vitamin D Deficiency : शरीर की बेहतर फंक्शनिंग के लिए जरूरी है कि आपके बॉडी में किसी भी पोषक तत्व की कमी न हो। ऐसे में अक्सर हम आयरन, कैल्शियम, विटामिन बी आदि पर ध्यान देते हैं, लेकिन विटामिन डी को अनदेखा कर देते हैं। विटामिन डी हमारे शरीर में कई अहम भूमिका निभाता है, जैसे इम्यून सिस्टम मजबूत बनाना, मूड बूस्ट करना, हड्डियों और मांसपेशियों की मजबूती आदि। लेकिन धूप में कम से कम निकलने की वजह से विटामिन डी की कमी होने का जोखिम काफी बढ़ जाता है। इसलिए इसकी कमी के कारण कई...
बच्चों में विटामिन डी की कमी के कारण रिकेट्स हो सकता है। इसलिए उनकी हड्डियां टेढ़ी-मेढ़ी हो सकती हैं और उनके विकास में रुकावट हो जाती है। विटामिन डी की कमी के कारण हाइपरपैराहाइपोथायरॉइडिज्म हो सकता है। ऐसा शरीर में कैल्शियम की कमी के कारण होता है। विटामिन डी की कमी की वजह से थकान महसूस होती रही है। विटामिन डी की कमी के कारण बार-बार मूड में बदलाव होता रहता है। इसलिए विटामिन डी की कमी के कारण मूड स्विंग्स की समस्या हो सकती है। विटामिन डी की कमी की वजह से इम्यून सिस्टम भी कमजोर हो जाता है। इसकी...
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