हर रोज 10,000 कदम की हेल्दी वॉक है बहुत जरूरी! 10 से 7 की जॉब के बीच ऐसे करें ये टास्क पूरा
ऐसे में आज हम आपको कुछ ऐसे तरीकों के बारे में बता रहे हैं जिन्हें फॉलो करके आप अपनी ड्यूटी के दौरान ही 10,000 कदम की हेल्दी वॉक पूरी कर सकते हैं.
ऑफिस में जब भी आप कॉल पर हो तो अपनी डेस्क और चेयर को छोड़कर वॉक करते हुए बातें करें. इससे भी आपके कुछ स्टेप्स कवर हो जाएंगे.
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