Dry Fruits For Diabetes: क्या आपको पता है कि अपनी डाइट में कुछ ड्राई फ्रूट्स को शामिल कर आप डायबिटीज को कंट्रोल कर सकते हैं. कुछ मेवे हाई शुगर लेवल को तुरंत कम करने में मददगार हो सकते हैं.
Best Dry Fruits For High Sugar : आजकल की लाइफस्टाइल के चलते कई खतरनाक बीमारियां देखने को मिल रही हैं, जिनमें से एक डायबिटीज भी है. शुगर के मरीजों की संख्या लगातार बढ़ती ही जा रही है. डायबिटीज एक गंभीर समस्या है, जिसमें ब्लड शुगर लेवल का सही संतुलन बनाए रखना बेहद जरूरी होता है. हाई शुगर लेवल को कंट्रोल करना बड़ा चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन सही डाइट और लाइफस्टाइल अपनाकर इसे कंट्रोल किया जा सकता है.
यह न केवल ब्लड शुगर लेवल को स्थिर रखता है, बल्कि वजन घटाने में भी मददगार है.यह भी पढ़ें: हाई यूरिक एसिड को शरीर से नेचुरल तरीके से बाहर निकाल देते हैं ये ड्राई फ्रूट्स, रोज भिगोकर खाना कर दें शुरूबादाम का सही सेवन कैसे करें?4-5 बादाम को रातभर भिगोकर सुबह छिलका हटाकर खाएं.इसे नाश्ते में दूध के साथ लें.3. काजू और पिस्ता: शुगर कंट्रोल में सहायककाजू और पिस्ता भी ब्लड शुगर को कम करने में मददगार होते हैं. इनमें ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, जिससे यह धीरे-धीरे शुगर रिलीज करते हैं.
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