हार्ट को हेल्दी रखने के लिए नए साल पर लें ये resolution, आस-पास नहीं भटकेगी एक भी बीमारी
नए साल का आगाज बस होने में बस कुछ ही घंटे बाकी रह गए है. ऐसे में हर कोई नए साल पर अपने आप से वादा करता है. जिसे न्यू ईयर रेजोल्यूशन के नाम से जाना जाता है.
बहुत से लोग अपनी सेहत और लाइफस्टाइल के बारे में सोचते हैं. इन सब के बीच हार्ट हेल्थ को भी प्रायोरिटी पर रखना जरूरी हो जाता है. आज के समय में हार्ट रिलेटेड डिजीज का खतरा काफी बढ़ गया है. इसी का ध्यान रखते हुए नए साल पर हार्ट से जुड़े resolution लेना न भूलें.हेल्दी हार्ट रखने के लिए रोजाना एक्सरसाइज करना बहुत जरूरी है. आप चाहें तो साइकिलिंग, स्विमिंग, योगा जैसे फिटनेस ऑप्शन चुन सकते हैं.हार्ट को हेल्दी रखने के लिए वजन कंट्रोल में रखना बेहद जरूरी होता है. माना जाता है कि ज्यादा वजन या मोटापे के शिकार लोगों में हार्ट डिजीज का जोखिम ज्यादा बना रहता है.
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