बाल हमारी खूबसूरती को बढ़ाते हैं। इसलिए इन्हें हेल्दी और खूबसूरत बनाए रखना बेहद जरूरी है। हालांकि हमारी लाइफस्टाइल खान-पान और प्रदूषण के कारण ये कमजोर और रूखे हो जाते हैं। इन्हें हेल्दी बनाए रखने के लिए हम इस आर्टिकल में कुछ साबुत अनाज Whole Grains for Healthy Hair के बारे में बताने वाले हैं जो बालों को अंदरूनी पोषण देते हैं और मजबूत बनाते...
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Whole Grains for Healthy Hair: काले, लंबे-घने और सिल्की बालों की चाहत हर किसी की होती है। आपका लुक कैसा नजर आएगा, ये आपके बालों पर भी काफी हद तक निर्भर करता है। लेकिन धूल-प्रदूषण और बिगड़ती लाइफस्टाइल के कारण हमारे बालों को काफी नुकसान पहुंचता है। इसके कारण वे टूटने लगते हैं और रूखे व बेजान दिखाई देते हैं। इसलिए बालों की देखभाल करना बेहद जरूरी है। इसके लिए हम तरह-तरह के शैम्पू, कंडिशनर, हेयर मास्क आदि का इस्तेमाल करते हैं, ताकि हेल्दी रहें और खूबसूरत दिखें। हालांकि,...
बीज ब्राउन राइस ब्राउन राइस कार्बोहाइड्रेट्स का अच्छा स्त्रोत माने जाते हैं, जो बालों को बढ़ने के लिए पोषण प्रदान करता है। इसके अलावा इसमें विटामिन-बी 1, विटामिन- बी-3 और विटामिन-बी-6 भी पाया जाता है, जो ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाता बनाता है और बालों को जड़ों से पोषण देता है। कीनुआ कीनुआ में अधिक मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है, जो बालों की जड़ों को मजबूत बनाता है। इससे बाल कम टूटते हैं और हेल्दी रहते हैं। जौ जौ में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं मुख्य रूप से जिंक और कॉपर जो बालों के विकास के लिए...
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