स्वस्थ रहने और हेल्दी वेट मेंटेन करने के लिए Metabolism हाई होना बेहद जरूरी है। यह शरीर को एनर्जी देने में भी मदद करता है। हालांकि हमारी खराब होती लाइफस्टाइल की वजह से अक्स Metabolism कमजोर हो जाता है जिससे कई समस्याएं होने लगती हैं। ऐसे में अपना लाइफस्टाइल में कुछ हेल्दी आदतों को अपनाकर आप अपना Metabolism Boost कर सकते...
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। हमारी डाइट में से पोषक तत्वों को फिल्टर कर के शरीर के जरूरी हिस्सों तक पहुंचाने के लिए मेटाबॉलिज्म अच्छा होना बहुत जरूरी है। ये शरीर को ऊर्जा देता है और बेसल मेटाबॉलिक रेट को भी प्रभावित करता है। ऐसे में जरूरी है कि हमारा मेटाबॉलिज्म बेहतर हो और इसके लिए लाइफ में कुछ मामूली बदलाव कर आसानी से मेटाबॉलिज्म को बूस्ट किया जा सकता है। हालांकि, कुछ लोगों को इस बात का अंदाजा नहीं होता है कि उनकी कौन सी आदतें उनका मेटाबोलिज्म धीमा कर रही हैं और उन्हें अपना मेटाबोलिज्म बूस्ट...
है। डाइट में शामिल करें भरपूर प्रोटीन वजन कम करने के लिए अक्सर लोग खाना कम कर देते हैं, लेकिन यहां ये ध्यान देना जरूरी है कि खाना कम नहीं, बल्कि पौष्टिक होना चाहिए जिससे वजन कम होने के साथ पेट भी भरा रहे और शरीर का मेटाबॉलिज्म भी बूस्ट हो। इसलिए डाइट में प्रोटीन की मात्रा बढ़ानी चाहिए, जिससे मेटाबॉलिज्म बूस्ट हो और ज्यादा कैलोरी बर्न करने में मदद मिले। वर्कआउट करें अच्छे मेटाबॉलिज्म के फिजिकल एक्टिविटी बेहद जरूरी होती है। ऐसे में आप चाहे एक्सरसाइज करें, योग करें, जॉग करें या वॉक करें, शरीर को...
How To Boost Metabolism Metabolism High Kese Ho Sakta Hai Why Metabolism Is Important
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