Fast Weight Loss Tips: बता दें कि इन दिनों वेट लॉस के लिए एक डाइट काफी ज्यादा चलन में हैं और वो है 80/10/10. लोगों के बीच इसका क्रेज कुछ ज्यादा ही देखने को मिल रहा है तो आइए जानते हैं आखिर क्या खास है इस डाइट में.
Fast Weight Loss: वजन कम करने के लिए लोग कड़ी मेहनत करते हैं. डाइटिंग से लेकर के जिम में घंटो समय बिताने तक लोग कई काम करते हैं. लेकिन कई बार इन सबके बावजूद भी लोगों का वेट कंट्रोल नहीं होता है. वहीं कई लोग ऐसे होते हैं जो खाना छोड़ नहीं सकते हैं. ऐसे में वजन कम करना उनके लिए एक डिफिकल्ट टॉस्क बन जाता है. बता दें कि इन दिनों वेट लॉस के लिए एक डाइट काफी ज्यादा चलन में हैं और वो है  80/10/10.
 सुबह खाली पेट करें किचन में मौजूद इस चीज से बनी चाय का सेवन, मौसमी बीमारियां रहेगी कोसों दूरसुबह के खाने में आप अपनी डाइट में हरी सब्जियों और फलों को जरूर शामिल करें. इनकी मात्रा 80 प्रतिशत होनी चाहिए. आपको अपनी डाइट में 80 परसेंट कार्बोहाइड्रेट को शामिल करना है. इसके बाद 10 परसेंट डाइट में आपको प्रोटीन युक्त चीजों का सेवन करना है और बाकी 10 परसेंट में आप अपनी पसंदीदा चीजों बर्गर, पिज्जा का सेवन कर सकते हैं. {ai=d.createElement;ai.defer=true;ai.async=true;ai.src=v.
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