15 दिनों में यूं अंदर खिसक जाएगी लटकती तोंद, बस इन 5 एक्टिविटीज से कर लें दोस्ती
शरीर की लटकती तोंद न सिर्फ आपका लुक खराब करती है बल्कि ये जमा फैट कई गंभीर बीमारियों को दावत भी देता है.
पेट पर जमा फैट कम करना आसान नहीं होता है, लेकिन कुछ नेचुरल तरीकों से इस फैट को धीरे-धीरे कम किया जा सकता है.प्रोटीन एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है. डाइट में हाई प्रोटीन लेने से पेट की चर्बी आसानी से कम हो सकती है.एरोबिक एक्सरसाइज करने से बहुत तेजी से कैलोरी बर्न होती हैं. रिसर्च के अनुसार एरोबिक एक्सरसाइज पेट की चर्बी कम करने में मददगार हो सकती है.पेट के फैट कम करने के लिए आपको अपनी लाइफस्टाइल और खान-पान सुधारने की जरूरत होती है.
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