Healthy Skin Diet: ये फूड्स त्वचा को मजबूती देते हैं और उसे जवां बनाए रखने में मदद करता है.
How To Reduce Wrinkle: स्किन की देखभाल करना बहुत जरूरी है. एक अच्छी चमकदार त्वचा न केवल हमारी पर्सनालिटी को इंप्रूव करने में मदद करती है बल्कि आत्मविश्वास को भी बढ़ाती है. स्किन को हेल्दी और चमकदार बनाए रखने के लिए उसे जरूरी पोषण और केयर की जरूरत होती है. खासकर 30 की उम्र के बाद त्वचा को जवां बनाए रखने के लिए थोड़ा सा ज्यादा ध्यान देना पड़ता है.
झुर्रियों को दूर करने के लिए कोलेजन वाले फूड्स | Foods With Collagen To Remove Wrinkles1. पालक: पालक में विटामिन सी और ए के साथ-साथ लुटेन और जियाक्सेंथिन भी होते हैं, जो कोलेजन को बढ़ावा देते हैं. 3. मसूर की दाल: मसूर की दाल में बहुत सारा प्रोटीन, आयरन और फोलिक एसिड होता है, जो त्वचा के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है.5. नारियल पानी: नारियल पानी में हाइड्रेटेड रहने के साथ-साथ विटामिन सी और मैग्नीशियम होता है, जो त्वचा के लिए लाभकारी होता है.
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