कुछ शोध में पाया गया है कि सूखे अंजीर का पोषण मूल्य ताजा अंजीर की तुलना में कहीं अधिक होता है. इसलिए इसका सेवन ज्यादा फायदेमंद होता है.
ड्राई फ्रूट्स शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं लेकिन पोषक तत्वों के मामले में अंजीर का कोई सानी नहीं है. यह फाइबर, कैल्शियम, मैंगनीज, तांबा, पोटैशियम, विटामिन के और बी 6 जैसे कई पोषक तत्वों का समृद्ध स्रोत होता है.कुछ शोध में पाया गया है कि सूखे अंजीर का पोषण मूल्य ताजा अंजीर की तुलना में कहीं अधिक होता है.यहां हम आपको बताएंगे कि रोजाना भीगे हुए अंजीर खाने से आपको क्या फायदे मिल सकते हैं.
अंजीर में कैल्शियम, मैंगनीज, तांबा, पोटैशियम और विटामिन K और B6 होता है जो आपकी त्वचा, बालों और स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है. अंजीर एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होता है जो हानिकारक फ्री रैडिकल्स से लड़ते हैं जिससे आपकी त्वचा लंबे समय तक टाइट रहती है और झुर्रियां नहीं आतीं. अंजीर में विटामिन सी की मौजूदगी भी आपकी त्वचा को चमकदार बनाती है.अंजीर वेट लॉस में भी काफी मददगार होता है क्योंकि इसमें फाइबर पाया जाता है. फाइबर वजन घटाने में मदद करता है.
खबर में बताई गई चीजें सामान्य जानकारी पर आधारित हैं. अमल में लाने से पहले किसी डॉक्टर से परामर्श जरूर करें.43 साल के अंकुर वारिकू ने घटाया 10 किलो वजन...ये था वेट लॉस के पीछे का साइंस!10 हजार कदम चलने से कितनी कैलोरी बर्न होगी? वॉक करने से पहले जान लें
Hair Growth Anti Ageing Chia Seeds For Digestion Foods For Hairfall Diet For Hairfall Hair Volume Hairfall Causes Hairfall Symptoms Hairfall Treatment How Will Hairfall Stop Weight Loss In Seven Days Anjeer Benefits For Weight Loss Dry Figs Anjeer And Figs Anjeer And Figs Benefits Anjeer And Figs Benefits For Blood Anjeer And Figs Benefits For Skin And Hairs Anjeer And Figs For Fat Loss Anjeer And Figs For Gut Health Anjeer And Figs For Hairfall Anjeer And Figs For Reduce Belly Fat Anjeer And Figs For Weight Loss Anjeer For Young And Healthy Skin Anjeer Water Benefits Of Anjeer And Figs Water How To Make Anjeer Water
इंडिया ताज़ा खबर, इंडिया मुख्य बातें
Similar News:आप इससे मिलती-जुलती खबरें भी पढ़ सकते हैं जिन्हें हमने अन्य समाचार स्रोतों से एकत्र किया है।
स्किन को जवां रखने के लिए रोजाना खाएं ये फल, नहीं पड़ेंगी झुर्रियांत्वचा को लंबे समय तक सही रखने के लिए सही खानपान भी बहुत जरूरी है. यहां हम आपको बताते हैं ऐसे 5 फलों के बारे में जिनमें एंटी-एजिंग गुण मौजूद हैं जिनका सेवन आपकी त्वचा को लंबे समय तक जवान रख सकता है.
और पढो »
एक महीने तक रोज सुबह खाएं एक मुट्ठी भीगी हुई मूंग दाल, मिलेंगे 8 गजब के फायदेएक महीने तक रोज सुबह खाएं एक मुट्ठी भीगी हुई मूंग की दाल, मिलेंगे 8 गजब के फायदे
और पढो »
Israel Iran Conflict: इज़रायल नहीं मानेग... युद्ध होकर रहेगा ?Israel Iran Conflict: 13 अप्रैल को इज़रायल पर हुए ईरान के हमले के बाद से ही बदला लेने को इज़रायल Watch video on ZeeNews Hindi
और पढो »
बच्चे रहेंगे खुश, ये पेरेटिंग टिप्स बच्चों के चेहरे पर कभी नहीं आने देगी उदासीहर माता-पिता चाहते हैं कि उनके बच्चे खुश रहें। उनकी हंसी ही घर को रोशन करती है। लेकिन बच्चों को खुश रखना हमेशा आसान नहीं होता है। यहां कुछ पेरेंटिंग टिप्स दी गई हैं जो आपके बच्चों को खुश और स्वस्थ रखने में मदद कर सकती हैं।
और पढो »
गर्मी के मौसम में Healthy रहना है तो भूलकर भी न खाएं ये 5 चीजें!गर्मी के मौसम में Healthy रहना है तो भूलकर भी न खाएं ये 5 चीजें!
और पढो »