Weight loss fat loss diet: 49 साल की महिला ने अपना 57 किलो वजन कम किया है. वह नाश्ते लंच और डिनर में क्या खाती थीं इस बारे में जानेंगे
मेनोपॉज के दौरान वज़न बढ़ना आम है. मेनोपॉज के दौरान हार्मोन में बदलाव, खास तौर पर एस्ट्रोजन में कमी के कारण वजन बढ़ सकता है.मेनोपॉज के दौरान, करीब 70 प्रतिशत महिलाओं का वजन बढ़ सकता है और वहीं उनके पेट की चर्बी उनके शरीर के कुल वजन के 15-20 प्रतिशत के बराबर हो सकती है.लेकिन एक महिला ऐसी हैं जिन्होंने मेनोपॉज में भी अपना 57 किलो वजन कम कर लिया है. 49 साल की इस महिला का नाम सू साइक्स है और वह अमेरिका की रहने वाली हैं.
कुछ ही हफ्तों में मेरा 3 किलो वजन कम हुआ तो मैं और भी मोटिवेट हो गई.''वजन कम करने के लिए मैंने कोई स्ट्रिक्ट डाइटिंग नहीं की. मेरा ब्लड प्रेशर कंट्रोल में आ गया और ओवरऑल हेल्थ भी सही हो गई.''1 साल में मैंने 57 किलो वजन कम किया है. वेट लॉस के लिए मैंने पैदल चलना शुरू किया था. इससे मुझे वेट लॉस में काफी मदद मिली.''पहले जहां लोगों से कम मिलती थी, वहीं अब मैंने लोगों से मिलना-जुलना शुरू किया तो मैं दिमागी रूप से भी खुश रहने लगी.
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