Ultra processed food: Ultra processed food हमारे शरीर के लिए बहुत खतरनाक हैं, इनकी जगह हमें अलग और हेल्दी Options ट्राई करने चाहिए. आइए जानते हैं वो unhealthy food items.
Ultra processed food हमारे शरीर के लिए जहर से कम नहीं हैं, उनहें अगर Silent Killers कहा जाए तो भी गलत नहीं होगा.Cold Drinks, शक्कर से भरे हुए फ्रूट जूस और सोडा ड्रिंक में काफी ज्यादा मात्रा में शक्कर होती है जो हमारे डेली डोज से कई गुना ज्यादा है. इसके अलावा आप घर पर बनाया हुआ Refreshing Juice पी सकते हैं.
Instant Noodles बनाने में आसान होते हैं लेकिन इनमें काफी मात्रा में Sodium होता है, इसी के साथ Unhealthy Fats और Artificial Additives. नूडल्स खाना ही है तो आप Whole Wheat नूडल्स खाइए. कुकीज़, केक, पेस्ट्री में काफी मात्रा में चीनी होती है unhealthy fats और artificial ingredients भी होते हैं. घर पर बेक करके कुछ बना सकते हैं जिसेमें शक्कर न हो बल्कि शहद हो.
Effects Of Packaged Foods On Body High Sugar Packaged Snacks Sodium Content In Instant Noodles Healthy Eating Tips For Children Sugar And Fats In Cookies And Cakes
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