गर्दन के दर्द से छुटकारा पाने के लिए योगाभ्यास एक सरल, बेहतरीन और प्रभावी तरीका है। गर्दन के पुराने दर्द के इलाज में भी योग उपयोगी हो सकता है।
पूरा दिन स्क्रीन के सामने रहने वाले जमाने में गर्दन का दर्द एक आम समस्या बन चुका है। योग इस असुविधा को कम करने और गर्दन की मोबिलिटी में सुधार करने का एक प्रभावी तरीका तो हो ही सकता है।चाइल्ड पोज आसनं हल्के खिंचाव के साथ गर्दन, कंधों और पीठ में तनाव को दूर करता है और विश्राम को बढ़ावा देता। जो गर्दन के दर्द की सबसे बड़ी दिक्कत होती है।यह डायनैमिक पोज सीक्वेंस रीढ़ और गर्दन में लचीलेपन को बढ़ाता है। स्टिफनेस कम करता है और ब्लड सर्कुलेशन में सुधार करता है। कैट.
काउ पोज स्पाइन की मोबिलिटी में सुधार कर दर्द कम करता है।भुजंगासन मुद्रा रीढ़ को मजबूत कर, छाती खोलता है, जिससे ऊपरी पीठ और गर्दन का तनाव कम हो सकता है।आगे की ओर झुक कर किए जाने वाले इस आसन में गर्दन और कंधों सहित शरीर का पूरा पिछला हिस्सा खिंचता है। यह मुद्रा नर्वस सिस्टम को शांत करती है, जिससे गर्दन का दर्द कम हो सकता है।यह सिंपल स्ट्रेच गर्दन के किनारों को लक्षित कर, तनाव मुक्त करता है। यह स्ट्रेच लंबे समय तक बैठे रहने या खराब मुद्रा से होने वाली जकड़न से निपटने का एक प्रभावी तरीका है।लेग्स...
गर्दन के दर्द को दूर करने का सबसे तेज़ तरीका क्या कौन सा आसन गर्दन और कमर दर्द को ठीक करने में सहायक Which Yoga Is Best For Neck Pain Neck Pain? Do These Yoga Poses For Quick Relief 10 सेकंड में गर्दन की जकड़न से छुटकारा कैसे पाएं
इंडिया ताज़ा खबर, इंडिया मुख्य बातें
Similar News:आप इससे मिलती-जुलती खबरें भी पढ़ सकते हैं जिन्हें हमने अन्य समाचार स्रोतों से एकत्र किया है।
पीरियड्स में दवा नहीं इस चाय का करें सेवन, दर्द और ऐंठन में तुरंत मिलेगा आराम!पीरियड्स में दवा नहीं इस चाय का करें सेवन, दर्द और ऐंठन में तुरंत मिलेगा आराम!
और पढो »
महिलाओं के लिए 9 योगासन जिनसे तेजी से गलता है फैटइंटरनेशनल योगा डे के मौके पर हम आपको कुछ ऐसे योगासनों के बारे में बताएंगे जिनकी मदद से महिलाएं अपनी बढ़ती उम्र में भी फिट और लचीली बनी रह सकती हैं।
और पढो »
8 साल तक 'सेक्स स्लेव', कैमरे से रिकॉर्डिंगउत्तरी आयरलैंड के एक घर में पीड़िता का क़ैदख़ाना बयां करता है दर्द भरी दास्तां.
और पढो »
रोज करिए ये 2 योगासन 5 मिनट, 1 महीने में हेयरग्रोथ हो सकती है दोगुनीExercise for hair care : हम आपको यहां पर 2 असरदार योगासन के बारे में बताने जा रहे हैं, जो आपकी हेयर ग्रोथ को सुधारने में मदद कर सकते हैं.
और पढो »
आयुर्वेद के ये 7 जादुई योगासन यूं बूस्ट कर देंगे स्टूडेंट्स की Concentration Memoryआयुर्वेद के ये 7 जादुई योगासन यूं बूस्ट कर देंगे स्टूडेंट्स की Concentration Memory
और पढो »
₹1500 के अन्दर आने वाले boAt Earphones जिनसे मिलेगा बेस्ट म्यूजिक एक्सपीरियंसयदि आप अपने लिए बेहतर साउंड क्वालिटी वाले इयरफोन ढूंढ रहे हैं, जिससे म्यूजिक सुनने का मजा डबल होने के साथ आपकी पॉकेट पर बोझ भी न पड़े, तो boAt के ईयरफोन्स से बेस्ट कुछ हो ही नहीं सकता। यहां इस आर्टिकल में हम आपको बेस्ट ईयरफोन्स और उनके प्राइस के बारे में बता रहे...
और पढो »