Balanced Life: 8+8+8 रूल एक आसान तरीका है जो आपके दिन को 3 भागों में बांट देता है. इससे आपकी जिंदगी आसान हो जाती है. आइए जानते हैं इसके बारे में.
8+8+8 rule एक आसान सा तरीका है अपनी जिंदगी को आसान बनाने का. इस रूल के तहत दिन को तीन बराबर भागों में बांट दिया जाता है: काम, पर्सनल टाइम और नींददिन के 8 घंटे काम के लिए या खुद के लिए निकालना जरूरी है. ऐसा करने से आप बिना स्ट्रेस के Focused रहते हैं.8 घंटे अपनी personal activities के लिए रखें. इसमें Hobbies, Family Time, Exercise और आराम शामिल कर सकते हैं. इससे आप खुश रहेंगे.8 घंटे अपनी नींद के लिए लिकालें. अच्छी नींद आपके हेल्थ के लिए बहुत जरूरी है जो आपको दिनभर Energetic और Focussed रखती है.
काम, पर्सनल टाइम और नींद के बीच बैलेंस बनाना बहुत जरूरी है और इससे आपका स्ट्रेस लेवल भी कम होता है. ऐसा करने से आपकी हेल्थ में भी सुधार होता है.रोज के लिए शेड्यूल बनाएं जो 8+8+8 रूल को अच्छे से फॉलो करे. काम, पर्सनल टाइम और नींद के लिए टाइम बांध लें ताकि बैलेंस बना रहे.इस नियम को फॉलो करके आप Time Management कर सकते हैं साथ ही आपका मूड भी अच्छा रहेगा.इस रूल को फॉलो करने में कई मुश्किलें सामने आएंगी इसलिए रूल को तोड़ें नहीं इससे आपको फायदा जरूर मिलेगा.
8+8+8 Rule Daily Routine Personal Time Productivity Tips Healthy Lifestyle Time Management Stress Relief
इंडिया ताज़ा खबर, इंडिया मुख्य बातें
Similar News:आप इससे मिलती-जुलती खबरें भी पढ़ सकते हैं जिन्हें हमने अन्य समाचार स्रोतों से एकत्र किया है।
Maharashtra: महाराष्ट्र में बड़ा सियासी 'खेल', सचिन वाजे के आरोपों ने दो बड़े नेताओं पर खड़े किए सवालMaharashtra: सचिन वाजे ने महाराष्ट्र के दो पूर्व बड़े मंत्री का नाम लेते हुए चौंकाने वाला खुलासा करते हुए जयंत पाटिल और अनिल देशमुख पर बड़े आरोप लगाए हैं.
और पढो »
कारों पर मिल रहा 1 से 2 लाख का डिस्काउंट लेकिन, शोरूम वाले इस तरह से लगा सकते हैं चूनाCar Discount Scam: शोरूम कभी-कभी कार की कीमत में बड़े डिस्काउंट का विज्ञापन करते हैं, लेकिन छुपे हुए शुल्क (hidden charges) जोड़ देते हैं.
और पढो »
ये हैं सबसे छोटे जिले जो भारत के 5 सबसे बड़े राज्यों में आते हैं, पांचवे का तो नाम भी नहीं सुना होगा!ये हैं सबसे छोटे जिले जो भारत के 5 सबसे बड़े राज्यों में आते हैं, पांचवे का तो नाम भी नहीं सुना होगा!
और पढो »
अमर हैं महाभारत के ये पात्र, अभी भी जिंदा होने का लोग करते हैं दावा!अमर हैं महाभारत के ये पात्र, अभी भी जिंदा होने का लोग करते हैं दावा!
और पढो »
अमर हैं महाभारत के ये पात्र, अभी भी जिंदा होने का लोग करते हैं दावा!अमर हैं महाभारत के ये पात्र, अभी भी जिंदा होने का लोग करते हैं दावा!
और पढो »
Jammu Kashmir : आतंक पर वार...अब जंगलों में एसओजी बनाएगी 75 कैंप, सुरंगों पर रखेंगे नजरजम्मू संभाग में आतंकियों का सफाया करने के लिए कई बड़े निर्णय लिए गए हैं।
और पढो »