Amazing Fruit: सर्दियों में अपनी सेहत का ध्यान रखने की विशेष आवश्यकता होती है. ऐसे में सीताफल सेहत के लिए बहुत लाभकारी है. हार्ट का ध्यान रखने के साथ-साथ यह पोषक तत्त्वों से भरपूर है. आसानी से मिलने वाले इस फल को अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए.
सीकर. जंगली क्षेत्र में पाए जाने वाला सीताफल बहुत ही मीठा और स्वादिष्ट फल है. इसका स्वाद मलाईदार होता है. इसका बाहरी छिलका हरे रंग का और खुरदुरा होता है. अंदर सफेद गूदेदार भाग होता है जिसमें काले रंग के बीज होते हैं. यह फल आमतौर पर यह मानसून के बाद और सर्दियों में उपलब्ध होता है. आयुर्वेदिक डॉक्टर मनीष शर्मा ने बताया कि सीताफल में विटामिन C, B6, मैग्नीशियम और पोटैशियम प्रचुर मात्रा में होते हैं, जो पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है.
यह एक पौष्टिक फल है, जो सर्दी के मौसम में शरीर को ताकत और ऊर्जा प्रदान करता है. इसमें फाइबर से भरपूर होता है, जो सर्दियों में होने वाली कब्ज और अपच की समस्याओं को दूर करता है. इसके अलावा सर्दी में त्वचा रूखी हो जाती है. सीताफल में मौजूद विटामिन C और अन्य पोषक तत्व त्वचा को नमी और पोषण प्रदान करते हैं, जिससे त्वचा कोमल और चमकदार बनी रहती है. सीताफल में कैल्शियम और मैग्नीशियम होते हैं, जो सर्दियों में हड्डियों और मांसपेशियों को मजबूत बनाए रखने में मदद करते हैं.
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