पेट की बढ़ती चर्बी Belly Fat इन दिनों आम समस्या बन गई है। खराब लाइफस्टाइल और डाइट के कारण कई लोग परेशान हैं। कुछ तरीकों से इसे तेजी से कम किया जा सकता है Remove Belly Fat। आप किचन में रखे कुछ मसालों Herbs For Belly Fat से इससे निजात पा सकते हैं। हालांकि इनके साथ-साथ आपको नियमित एक्सरसाइज और संतुलित आहार पर भी ध्यान देना जरूरी...
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। How To Remove Belly Fat : वजन जितनी आसानी से बढ़ जाता है, उसे कम करने में उतना ही मुश्किलों का सामना करना पड़ता है। हमारे शरीर के कुछ अंग ऐसे हैं जहां अगर फैट जमा हो गया तो उसे कम करना आसान नहीं है। पेट, जांघों और कूल्हे पर जमी चर्बी को कम करना काफी मुश्किल भरा होता है। इसके लिए लोग हजाराें-लाखों खर्च कर जिम जाना शुरू कर देते हैं। लेकिन कुछ प्राकृतिक उपायों को अपनाकर भी चर्बी को कम किया जा सकता है। आज हम आपको पेट की चर्बी को कम करने के घरेलू तरीके बताने जा...
तापमान को बढ़ाकर मेटाबॉलिज्म को एक्टिव रखने का काम करता है। इसके साथ ही अदरक के सेवन से डाइजेशन में सुधार होता है। अदरक में सूजन-रोधी गुण पाए जाते हैं जो बेली फैट को तेजी से कम करते हैं। आप अदरक की चाय बनाकर पी सकते हैं या कच्चे अदरक के छोटे-छोटे टुकड़े सलाद में भी शामिल कर खा सकते हैं। मेथी भी कारगर मेथी में फाइबर की मात्रा ज्यादा पाई जाती है। ये पेट को लंबे समय तक भरा रखने में मदद करती है। जिससे भूख कम लगती है। मेथी मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने के साथ-साथ पाचन तंत्र को भी मजबूत बनाने में...
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