सेडेंटरी लाइफस्टाइल और खानपान की गलत आदतों के कारण आजकल मोटापा एक आम समस्या हो गई है. अगर आप भी इस समस्या से परेशान हैं और तेजी से अपना वजन घटाना चाहते हैं तो सबसे पहले अपना आटा बदलें.
Best Flour for Weight Loss: घंटों तक स्क्रीन के सामने बैठे रहने से लेकर  फिजिकल एक्टिविटी में कमी और बाहर के खाने तक, आजकल लाइफस्टाइल में इतने बदलाव हो गए हैं कि मोटापा एक कॉमन प्रॉब्लम बन कर उभर रहा है. अगर आप भी लगातार बढ़ते वजन से परेशान हैं तो सबसे पहले अपने खानपान में सुधार लाएं. आजकल घर के बने खाने में भी पैकेज्ड चीजों का बहुत इस्तेमाल होता है जिस वजह से तमाम कोशिशों के बावजूद वजन घटाने में काफी समय लगता है.
बाजरे की रोटी में फाइबर और प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है जिस वजह से इसे सेहत के लिए अच्छा माना जाता है. हाई फाइबर के चलते इसे खाने के बाद आपका पेट देर तक भरा रहेगा और आपको जल्दी भूख नहीं लगेगी. हालांकि बाजरे की तासीर गर्म होती है इसलिए इसे ज्यादातर सर्दी के मौसम में खाया जाता है.ज्वार का आटाजहां बाजरे के आटे की रोटी को सर्दियों में खाया जाता है वहीं गर्मी के मौसम के लिए ज्वार के आटे को परफेक्ट माना जाता है. यह न सिर्फ सेहतमंद और वजन घटाने में मददगार होता है बल्कि आपके शरीर को भी ठंडा रखता है.
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