ये हम सभी जानते हैं कि ब्रेकफास्ट हमेशा हेल्दी करना चाहिए। लेकिन कई बार ऐसी होता है कि हम कुछ ऐसी चीजों Foods to Avoid for Breakfast का सेवन करते हैं जो सेहत के लिए नुकसानदायक मानी जाती है। शुगर और अनहेल्दी फैट्स से भरपूर ये फूड आइटम्स सिर्फ आपका वजन बढ़ाने कई बीमारियों का कारण बनते हैं। आइए जानें उन फूड आइटम्स के बारे...
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Foods To Avoid For Breakfast : ब्रेकफास्ट हमारे दिन का सबसे महत्वपूर्ण मील होता है। ये दिनभर हमें एनर्जेटिक रखता है, इसलिए कहते हैं कि ब्रेकफास्ट हमेशा हेल्दी और पेट भरकर करना चाहिए। कई लोग ब्रेकफास्ट में कुछ ऐसी चीजों का सेवन करते हैं जो हेल्दी होती है लेकिन कई लोग ऐसी चीजों का सेवन करते हैं जो उन्हें लगता है कि हेल्दी है लेकिन ये चीजें हेल्दी नहीं होती है। हेल्दी ब्रेकफास्ट के नाम पर लोग शुगर से भरे सीरियल्स या तेल से भरपूर फूड आइटम्स का सेवन करते हैं, जो आगे चलकर...
स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। इसके अलावा, इनमें फाइबर की मात्रा भी कम होती है, जिससे लंबे समय तक ऊर्जा नहीं मिलती। वहीं कई सीरियल में आर्टिफीशियल कलर, फ्लेवर और प्रिजर्वेटिव होते हैं जो शरीर को हानि पहुंचाते हैं। पैकेज्ड जूस कई लोग फ्रेश जूस पीने के बजाय खाने के साथ पैकेज्ड जूस पीना पसंद करते हैं जिसमें नेचुरल शुगर कम होती है और ये आर्टिफिशियल शुगर से भरपूर होते हैं, जो सेहत के लिए नुकसानदायक होते हैं। पैकेज्ड जूस के बजाय आप घर पर फ्रेश जूस निकालकर पी सकते हैं। समोसे या कचौड़ी कई लोग ब्रेकफास्ट...
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