नारियल पानी में पोटेशियम, सोडियम, मैग्नीशियम और कैल्शियम, इलेक्ट्रोलाइट्स भरपूर मात्रा में मौजूद होते हैं। ये बॉडी में फ्लूइड बैलेंस, मसल्स फंक्शन और तंत्रिका सिग्नलिंग को बनाए रखने के लिए जरूरी हैं। दूसरी ओर नींबू पानी एक कम कैलोरी वाला पेय है जो शरीर को विटामिन सी, एंटीऑक्सिडेंट और फ्लेवोनोइड की प्रचुर मात्रा प्रदान करता है, जिससे व्यक्ति का...
जैसे-जैसे मौसम का तापमान बढ़ता है, बीमारियों से खुद का बचाव करने के लिए हाइड्रेटेड रहना सर्वोपरि हो जाता है। इसके लिए हेल्थ एक्सपर्ट्स पानी के साथ-साथ भी समय-समय पर कुछ खास ड्रिंक्स का सेवन करने की सलाह देते हैं। वहीं, इन ड्रिंक्स में नारियल पानी और नींबू पानी का नाम सबसे ऊपर आता है। ताजे नारियल का पानी और नींबू पानी दोनों ही सेहत को कई तरह से फायदा पहुंचाते हैं, साथ ही बॉडी को हाइड्रेटेड रखने में भी अहम भूमिका निभाते हैं। हालांकि, कई बार लोगों के मन में सवाल होता है कि इन दोनों पानी में से...
Readब्रेकफास्ट के दौरान करते हैं ये गलतियां तो आज ही कर लें सुधार, लाख कोशिश के बाद भी कम नहीं कर पाएंगे वजन, सेहत पर भी होगा खराब असर हाइड्रेशन के लिए क्या है ज्यादा बेहतर? हाइड्रेशन की बात की जाए, तो इसके लिए नारियल पानी और नींबू पानी दोनों का सेवन ही फायदेमंद हो सकता है। एक ओर जहां नारियल पानी पसीने के माध्यम से खोए गए इलेक्ट्रोलाइट्स को फिर से भरने में उत्कृष्ट है, जिससे यह शारीरिक परिश्रम के बाद भी बॉडी को हाइड्रेट रखने में मदद करता है और ऐसे में खासकर एथलीट्स के बीच एक लोकप्रिय विकल्प बन...
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