डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए डाइट का खास ध्यान रखना चाहिए। आप क्या खा रहे हैं और क्या नहीं इससे आपका ब्लड शुगर लेवल प्रभावित होता है। हेल्दी डाइट में फ्रूट जूस का खास स्थान है लेकिन कुछ फलों का जूस डायबिटीज के मरीजों के लिए हानिकारक हो सकता है। आइए जानें Diabetic Health Tips किन फलों का जूस डायबिटीज के मरीजों को नहीं पीना...
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Diabetic Health Tips : डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसके लिए खान-पान का विशेष ध्यान रखना बहुत जरूरी है। फल स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं, लेकिन कुछ फल ऐसे हैं, जिन्हें साबुत खाना फायदेमंद होता है, लेकिन उनका जूस शुगर बढ़ा सकता है। इसलिए डायबिटीज के मरीजों को इस बात का खास ख्याल रखना चाहिए। क्या सभी फलों का जूस डायबिटीज के मरीजों के लिए हानिकारक होता है? आइए इस सवाल का जवाब जानते हैं। डायबिटीज के मरीजों को किन फलों का जूस पीना चाहिए और किनका नहीं, इसके बारे...
शिल्पा अरोड़ा, न्यूट्रिशनिस्ट ने एक वीडियो शेयर करके बताया। क्यों कुछ फलों का जूस पीने से ब्लड शुगर बढ़ता है? फाइबर की कमी- जब हम फल खाते हैं, तो फाइबर हमारे शरीर को धीरे-धीरे ग्लूकोज एब्जॉर्ब करने में मदद करता है, लेकिन जब हम जूस निकालते हैं, तो फाइबर हट जाता है। इससे ग्लूकोज का स्तर तेजी से बढ़ता है। शुगर ज्यादा होती है- कई फलों में नेचुरल शुगर ज्यादा मात्रा में होती है। जब हम जूस पीते हैं, तो हम एक साथ बहुत सारी शुगर का सेवन कर लेते हैं, जिससे ब्लड शुगर का स्तर अचानक बढ़ जाता है। यह भी...
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