Dates for Health: खजूर एक ऐसा फल है जिसकी मिठास हमें काफी आकर्षित करती है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये पुरुषों की सेहत के लिए कितना फायदेमंद साबित हो सकता है.
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खजूर सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना है. अगर आप खून की कमी से परेशान हैं या काम करते वक्त जल्दी थकान होती है तो खजूर को डाइट में जरूर शामिल करें. इसमें आयरन और फाइबर काफी अच्छी मात्रा में होता है. ज्यादातर हेल्थ एक्सपर्ट्स कहते हैं कि खाली पेट खजूर खाने से इसमें मौजूद पोषक तत्व शरीर अच्छी तरह से एब्जॉर्ब कर लेता है.खजूर में नैचुरल शुगर होता है, ये सेहत को नुकसान नहीं पहुंचाता. कई लोगों को बार-बार मीठा खाने का मन करता है, ऐसे में खजूर का सेवन फायदेमंद होता है.
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