Prickly Water Lily: मखाना एक बेहद स्वादिष्ट भोजन है जिसका सेवन सेहत के लिए अच्छा माना जाता है, आइए जानते हैं कि इसे हमारी डेली डाइट में क्यों शामिल किया जाना चाहिए.
Irrfan Khan Death Anniversary: इरफान खान की 10 फिल्में, जिनके बिना अधूरा है भारतीय सिनेमाSiddhant Chaturvedi Birthday: बनना था CA, फिल्ममेकर ने डांस करते देखा तो बने एक्टर; रणबीर-आलिया की बड़ी फिल्म की रिजेक्टMorning Mantra: सुबह उठते ही करें इन मंत्रों का जाप, पूरे दिन हर काम में मिलेगी सफलतागर्मियों में वैक्सिंग के बाद होती है खुजली और जलन, होम रेमेडी की मदद से पा सकते हैं छुटकारा
मखाना एक ऐसा फूड है जो भारत में काफी ज्यादा पसंद किया जाता है, एशिया के कई देशों में इसकी भरपूर पैदावार होती है और ये काफी लोगों की डाइट का एक अहम हिस्सा है. आप इसे रोस्ट करके, डिशेज और यहां तक कि मीठे पकवानों में मिलाकर खा सकते हैं.1. न्यूट्रिएंट रिच फूड्स मखाना में कई अहम पोषक तत्व पाए जाते हैं जो सेहत को कई तरह से फायदे पहुंचा सकते हैं. अगर इसे खाएंगे तो काफी मात्रा में कैल्शियम , मैग्निशियम , आयरन और फॉस्फोरस मिलेगा.मखाना में एंटी-ऑक्सिडेंट्स की कोई कमी नहीं होती, ये ऐसे कंपाउंड्स होते हैं जो खतरनाक फ्री रैडिकल्स को न्यूट्रलाइज करते हुए हमें ऑक्सिडेटिव स्ट्रेस से बचा सकते हैं. साथ ही इसकी मदद से कई दूसरी बीमारियों से भी बचाव हो सकता है.
Benefits Of Makhana Fox Nut Diabetes Anti Ageing Weight Loss Heart Disease Diabetes Prickly Water Lily मखाना मखाना खाने के फायदे
इंडिया ताज़ा खबर, इंडिया मुख्य बातें
Similar News:आप इससे मिलती-जुलती खबरें भी पढ़ सकते हैं जिन्हें हमने अन्य समाचार स्रोतों से एकत्र किया है।
सेहत का खजाना है कच्चा आम, डायटीशियन से जानें इसके फायदेगर्मियों में आम खाना लोगों को काफी ज्यादा पसंद आता है. कच्चे आम का सेवन कई लोगों को और कई तरीकों से किया जाता है. लोग कच्चे आम की चटनी और अचार बनाकर इसके चटकारे लेकर खाते हैं. आपको बताते हैं इसको रोजाना खाने के क्या फायदे देखने को मिलते हैं.
और पढो »
Climbing Stairs Benefits: सेहत के लिए फायदेमंद है सीढ़ियां चढ़ना, जानें इसके 6 बड़े फायदेClimbing Stairs Benefits:सीढ़ियाँ चढ़ना एक ऐसी आसान एक्सरसाइज है, जिसे करना न सिर्फ आसान है बल्कि आपके लिए फायदेमंद भी है. आइए जानते हैं सीढ़ियां चढ़ने के कुछ महत्वपूर्ण फायदों के बारे में..
और पढो »
रात में दूध में मिलाकर खा लें ये एक चीज, नस-नस में भर जाएगी ताकतदूध और मखाना दोनों प्रोटीन और कैल्शियम से भरपूर होते हैं इसलिए एक-साथ खाने पर आपको इससे डबल फायदे होते हैं.
और पढो »
गेहूं के आटे में मिलाएं ये चीज, रोज खाएं इस मिक्स आटे से बनी रोटियां, कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने में मिल सकती है मददCholesterol Kaise Control Kare: अगर आप रेगुलर रूप से इस मिश्रित आटे का उपयोग करें.
और पढो »