Fazla uyku çekmek, bazen tembellik ve yorgunluğa neden olabilir. Bu durumun altında yatan sebepler vitamin eksikliği olabilir. Özellikle vitamin D ve B12 eksikliği, fazla uyku çekmeye neden olabilir. Vücutta vitamin D ve B12 eksikliği olduğunda yorgunluk, güçsüzlük, baş ağrısı ve tembellik gibi belirtiler görülebilir.
Sağlık lı bir yaşam sürdürmek için yeterli uyku almak oldukça önemlidir. Ancak, uyku fazla olursa ciddi sorunlara yol açabilir. Birçok insanı hep uykuda hisseder, o kadar çok uyumak isterler ki. Bu tür bir problemi yaşayan kişiler genellikle tembellik ve çok fazla uyuma eğilimindedirler. Ve bu gibi problemlerin altında yatan sebep vücutta vitamin eksikliği olabilir. Hangi vitamin eksikliği daha çok uyku çekme neden olur? Vücutta vitamin D eksikliği olduğunda uyku problemi yaşanabilir.
Vitamin D eksikliği ciddi yorgunluk, güçsüzlük ve baş ağrısına neden olabilir. Vücutta vitamin D eksikliği olduğu zaman vücutta kalsiyum ve fosforun da eksikliği görülebilir. Bu da eklem ağrılarına, bağışıklık sisteminin zayıflamasına ve tembelliğin artmasına yol açar. Bu yüzden vücutta vitamin D eksikliği olmaması gerekiyor. Vücutta vitamin B12 eksikliği olduğu zaman nörolojik ve ruhsal bozukluklara yakalanma riski artar. Bir araştırmada vitamin B12 eksikliği olduğu zaman tembellik ve gün boyu yorgunluk hissettiğim tespit edilmiştir. Bu yüzden vitamin B12 takviyeleri almayı düşünebilirsiniz. Özellikle vejetaryenlerin vitamin B12 eksikliği sıklıkla görülür. Yaş ilerledikçe vitamin B-12 eksikliği de artmaya devam eder. Günlük hayatta vitamin B12 eksikliğinin vücutta ne gibi belirtiler olduğunu bilmek önemlidir. Vitamin B12 eksikliği de fazladan uyku çekmeye neden olabilir. Ancak, vitamin D ve B12 dışında birçok başka besin maddesi de uyku döngüsünde rol oynar. Magnezyum, potasyum ve demir gibi mineraller de uyku sürecini etkileyebilir. Vücutta vitamin ve mineral eksikliği olduğunda yorgunluk ve güçsüzlük hissedilir.
Vitamin Eksikliği Fazla Uyku Vitamin D Vitamin B12 Sağlık Yorgunluk
इंडिया ताज़ा खबर, इंडिया मुख्य बातें
Similar News:आप इससे मिलती-जुलती खबरें भी पढ़ सकते हैं जिन्हें हमने अन्य समाचार स्रोतों से एकत्र किया है।
Tiroid Belirtileri: Yorgunluktan Kilo Almaya, Tiroid Belirtileri Nasıl Anlaşılır?Tiroid rahatsızlıkları günümüzde yaygınlaşan bir sağlık sorunudur. Bu yazıda tiroid rahatsızlığının erken belirtileri, tiroid hastalığının nedenleri ve tedavisi hakkında bilgi edinirebilirsiniz.
और पढो »
सर्दियों में बिना धूप के यहां से मिलेगा Vitamin Dसर्दियों में बिना धूप के यहां से मिलेगा Vitamin D
और पढो »
Köpeğinizin Yemek Isteksizliği NedenleriKöpeğinizin yemek konusunda isteksiz hale gelmesi birçok nedene bağlı olabilir. Bu makalede, köpeğinizin yemek yemeyi reddetme nedenleri ve bu durumla nasıl başa çıkılabileceği hakkında bilgi verilmektedir.
और पढो »
Vande Bharat Uyku Vagonu: Hindistan Demiryolları'ndan Büyük İpuçlarıHindistan Demiryolları, uzun mesafe seyahatinde yeni bir standart sunmak üzere Vande Bharat Uyku Vagonu'nun ilk denemelerini tamamladı. Denemeler sırasında tren, 180 km/saat'e ulaştı ve uygun raylarda 160 km/saat hızla seyahat edebileceği tahmin ediliyor.
और पढो »
Vitamin B12 की कमी को पूरा करने के लिए रोज खाएं ये हरे पत्ते, दोगुना तेजी से बढ़ेगा विटामिन बी12Vitamin B12 Deficiency: विटामिन बी12 की कमी को पूरा करने के लिए कुछ हरे पत्तों का सेवन आपके लिए फायदेमंद हो सकता है.
और पढो »
கண்கள் மஞ்சளாக மாறுகிறதா? இந்த பிரச்சனையின் முக்கிய அறிகுறிVitamin B12 | கண்கள் மஞ்சளாக இருந்தால் வைட்டமின் பி12 குறைபாடு இருக்க அதிக வாய்ப்புகள் என்பதால், இந்த உணவுகளை 21 நாட்கள் சாப்பிட்டால் நிவாரணம் கிடைக்கும்.
और पढो »