हड्डियां मजबूत हों तो सेहतमंद बने रहने की कोशिश थोड़ी और आसान हो जाती है। लेकिन इसके लिए करें क्या, एक वीडियो की मानें तो तिल और दूध के सेवन से यह काम आसान हो जाएगा। पर एक्सपर्ट की राय के बिना इस बात को नहीं माना जा सकता है। इसलिए सजग फैक्ट चेक टीम ने डॉक्टर से बात करके सच्चाई जानने की कोशिश की...
तिल और दूध पोषक तत्वों से भरपूर हैं। इनके सेवन से सेहत से जुड़े कई फायदे पाए जा सकते हैं। लेकिन क्या इससे हड्डियां भी मजबूत रखी जा सकती हैं? यह सवाल उठा है उस वीडियो से जिसमें तिल और दूध को हड्डियां मजबूत रखने का बेहतरीन तरीका बताया गया है।मगर इस बात के पीछे की सच्चाई जरूर जाननी चाहिए ताकि इस उपाय के रिजल्ट को लेकर संतुष्ट हुआ जा सके। इसलिए तो सजग फैक्ट चेक टीम ने इस दावे की जांच के लिए डॉक्टर से बात की है।तिल और दूध के गिनाए गुण वीडियो में माना गया है कि कसरत करने के लिए शरीर में भरपूर ताकत की...
एक्सपर्ट की राय? माइंड योर फिटनेस की फाउंडर और रजिस्टर डायटीशियन, श्वेता भाटिया मानती हैं कि तिल में कैल्शियम होता है लेकिन डेयरी प्रोडक्ट से मिलने वाले कैल्शियम और मिनरल शरीर में बेहतर तरीके से ऑब्जर्व हो जाते हैं। सिर्फ तिल खाकर कैल्शियम की रोजाना वाली जरूरत को पूरा नहीं किया जा सकता है। दूध में भी कैल्शियम होता है लेकिन यह सबको पचता नहीं है। ऐसे में दही, पनीर और चीज जैसे ऑप्शन बेहतर हो सकते हैं। हड्डियों की मजबूती के लिए प्रोटीन, विटामिन डी और विटामिन के जैसे पोषक तत्व भी जरूरी होते...
Strong Bones Tips Sesame Seeds And Milk Sesame Seeds And Milk Benefit How To Make Strong Bones हड्डियों को मजबूत कैसे करें तिल और दूध के सेवन से हड्डियों को बनाएं मजबूत तिल खाने के फायदे दूध पीने के फायदे क्या दूध पीने से हड्डियां मजबूत होती हैं
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