Gastritis Problem Solution: पेट में अगर गैस बनने लगे और मलत्याग सही वक्त पर न हो तो तकलीफ काफी ज्यादा बढ़ जाती है, लेकिन अब घबराने की जरूरत नहीं, आप घरेलू उपायों के जरिए आराम पा सकते हैं.
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भारत की पॉपुलेशन के चक्कर में मां नहीं बनी ये एक्ट्रेस, शादी को हो गए हैं 32 साल, अभी भी नहीं है कोई अफसोस भागदौड़ भरी जिंदगी में हम अक्सर अपनी सेहत का ख्याल नहीं रख पाते, कई बार बाहर का उलटा-पुलटा खाना खाने की वजह से पेस में गैस बनने लगता है. अगर ये गैस वक्त पर बाहर न आए तो पेट में जबरदस्त दर्द होने लगता है. इस दर्द की वजह से इंसान नॉर्मल बिहेव नहीं कर पाता और बेचैन होने लगता है.डाइटीशियन आयुषी यादव के मुताबिक गैस की परेशानी से बचने के लिए जरूरी है कि आप ज्यादा तली-भुनी चीजों से तौबा कर लें और आज से ही हेल्दी डाइट खाना शुरू कर दें.
-अजवाइन का पानी भी पेट की तकलीफ को कम कर देता है. इसके लिए रातभर अजवाइन को एक ग्लास पानी में भिगो दें, फिर सुबह छानकर पी लें.-अगर गैस की तकलीफ काफी ज्यादा बढ़ जाए को एक हॉट वॉटर बैग लें और पेट पर रखकर सिकाई कर दें, ये दर्द से राहत पाने का आसान उपाय है -गर्मी में दही शरीर को काफी फायदा पहुंचाता है, इसे डायरेक्ट खाएं, या फिर लस्सी और छाछ के रूप में सेवन करे. पेट की गैस छूमंतर हो जाएगी.-उन डेरी प्रोडक्ट्स से दूरी बना लें जिसमें फैट की मात्रा ज्यादा होती है, जैसे चीज और क्रीम.
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