गर्मियों में मिलने वाला तरबूज कई सारे न्यूट्रिशन से भरपूर एक टेस्टी एंड हेल्दी फ्रूट है जिसे खाने से शरीर में पानी की कमी नहीं होती लेकिन कई बार इसे खाने के बाद लोग पेट दर्द गैस ऐंठन एसिडिटी जैसी शिकायतें करते हैं तो इससे बचने के लिए और तरबूज के ज्यादा से ज्यादा फायदे पाने के लिए जान लें इसे खाने का सही तरीका और...
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Health Tips : गर्मियों में शरीर को ठंडा और बॉडी को हाइड्रेट रखने के लिए तरबूज बहुत ही अच्छा फल माना गया है। इसमें पोटैशियम, राइबोफ्लेविन, आयरन, कैल्शियम, जिंक, फाइबर, नियासिन, आयरन, विटामिन-ए, बी, सी और लाइकोपीन जैसे कई तरह के न्यूट्रिशन मौजूद होते हैं, जो शरीर को चुस्त- दुरुस्त रखने का काम करते हैं, लेकिन शरीर तक ये सारे पोषक पहुंच सकें, इसके लिए जरूरी है इसे सही तरीके से और सही समय पर खाना, जिस ओर ज्यादातर लोग ध्यान ही नहीं देते, तो आज हम इसी के बारे में जानने वाले...
समस्या हो सकती है। साथ ही ऐंठन भी महसूस होती रहती है। यह पाचन क्रिया को धीमा कर गैस, ब्लोटिंग, एसिडिटी की वजह बन सकता है। तरबूज में नेचुरल शुगर होती है। ऐसे में रात के समय इसे खाने के तुरंत बाद सोने से वजन बढ़ सकता है। ध्यान रखें ये बातें तरबूज खरीदने के बाद इसे कुछ देर के लिए पानी में डुबोकर रख दें। 20-30 मिनट बाद इसे खाएं। तरबूज को काटने के बाद बहुत दिनों तक स्टोर करके न रखें। एक से दो दिन में इसे खत्म कर दें। फलों को ताजा खाने से सबसे ज्यादा फायदे मिलते हैं। तरबूज में 96% तक पानी मौजूद होता...
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