Heart Attack: यूपी के गोंडा जनपद में 1 से 30 नवंबर के बीच 57 लोगों को हार्ट अटैक आया. जहां 12 लोगों की मौत हो गई. ऐसे में गोंडा के फिजिशियन डॉ. दीपक कुमार सिंह ने हार्ट अटैक से बचने के कई उपाय बताए. जिसका पालन कर युवा और बुजु्र्ग हार्ट अटैक जैसी गंभीर बीमारी से बच सकते हैं.
गोंडा: वैसे तो हृदयाघात कभी भी हो सकता है, लेकिन सर्दियों में हृदयाघात अधिक होने की संभावना होती है. इस वजह से लोग सर्दियों में बचते रहते हैं. ऐसे में आज मह हृदय रोग विशेषज्ञ से जानेंगे कि कैसे हृदयाघात से बचा जा सकता है और क्या-क्या इसका उपाय है. गोंडा के फिजिशियन डॉ. दीपक कुमार सिंह ने लोकल 18 से बताया कि ठंडी में युवाओं और बुजुर्गों में हार्ट अटैक की समस्या ज्यादा होती है. इसीलिए ठंडी में इनको अधिक ध्यान देना चाहिए. नमक का सेवन कम करना चाहिए और समय-समय पर जांच करना चाहिए.
संतुलित आहार में नमक कम लें. साथ ही कम वसा और अधिक फाइबर युक्त भोजन करें. हरी सब्जियां और फल का अधिक सेवन करें. तापमान से करें बचाव इसके साथ ही शरीर को गर्म रखें, गर्म कपड़े पहनें और ठंडी हवा से बचाव करें. साथ ही धूम्रपान और शराब के सेवन से बचें. क्योंकि धूम्रपान और शराब हृदय रोग के खतरे को बढ़ाते हैं. वहीं, बीच-बीच में इसके बचाव के लिए रक्तचाप, शुगर और कोलेस्ट्रॉल की नियमित जांच कराएं. जानें हार्ट अटैक का गोल्डन टाइम हार्ट अटैक का सबसे गोल्डन टाइम 1 घंटे का होता है.
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