हर कोई खुशी चाहता है - चाहे जीवन में उसकी स्थिति कुछ भी हो. हालांकि, यह ऐसी चीज नहीं है जिसे आप खरीद सकते हैं और इसलिए, आपको अपनी नियमित आदतों में कुछ बदलाव करने की जरूरत है - जैसे कि ज्यादा नींद लेना, व्यायाम करना, अच्छा खाना खाना, अपने शरीर की देखभाल करना और दूसरों से अपनी तुलना न करना.
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खुश रहना एक मानसिक स्थिति है. हर कोई हर समय खुश और आनंदित रहना चाहता है, लेकिन ऐसा करना आसान नहीं है. स्ट्रेस, डिप्रेशन और एंजाइटी आपके दिमाग पर हावी हो सकते हैं. इससे मामले के विशेषज्ञों का कहना है कि आप कुछ बुरी आदतों को छोड़कर खुशी हासिल कर सकते हैं. क्योंकि आदतें गहराई से जमी हुई होती हैं और अगर आप अपनी बुरी आदतों को छोड़कर , उन आदतों को जीवन में शुमार कर लें जो आपको मानसिक शांति देती है तो आप हमेशा खुश रह सकते हैं.
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