बदलते वक्त के साथ आज के समय में बालों का झड़ना एक आम समस्या बनी हुई है. आमतौर बढ़ती उम्र के साथ बालों का झड़ना देखा जाता है, लेकिन अब युवाओं के बीच भी यह परेशानी दिखने लगी है.
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हम लोग जो कुछ भी खाते हैं, उसका असर हमारे शरीर पर देखने को मिलता है. इस बात का खास ध्यान रखना चाहिए कि हम लोगों के खाने में पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन, ओमेगा-3 फैटी एसिड और विटामिन-सी हो. इसके अलावा, हमें आंवला, अखरोट और पालक का भरपूर मात्रा में सेवन करना चाहिए. खाने की थाली में दही, घी और शहद को भी जगह देना चाहिए.अगर आयुर्वेदिक नुस्खे की बात करें तो बालों की अच्छी सेहत के लिए नारियल भृंगराज, त्रिफला पाउडर और काले तिल का प्रयोग करना चाहिए. दरअसल, भृंगराज को जड़ी-बूटियों का राजा भी कहा जाता है.
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