Happy Mother’s Day : माँ बनना दुनिया का सबसे खूबसूरत अनुभव होता है। पर क्या आप जानती हैं, इस खूबसूरत सफर के दौरान, कई बार हम खुद का ध्यान रखना भूल जाती हैं? खासतौर पर अपने दिल (Heart disease) की सेहत का।
दुनियाभर में दिल की बीमारी सबसे ज्यादा मौत का कारण है, और यह सिर्फ पुरुषों की बीमारी नहीं है। दिल की बीमारी महिलाओं को भी उतना ही प्रभावित करती है। हालांकि, कई बार महिलाएं, खासकर माँ बनने के बाद, अपने स्वास्थ्य को नजरअंदाज कर देती हैं। इसका नतीजा ये होता है कि दिल की बीमारी के लक्षणों को पहचानना मुश्किल हो जाता है। आइए जानें माँ बनने के बाद दिल की सेहत का ख्याल रखना क्यों ज़रूरी है: शरीर में बदलाव : गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान शरीर में कई बदलाव होते हैं, जो दिल पर अतिरिक्त दबाव डाल सकते हैं।...
बीमारी के लक्षण महिलाओं में पुरुषों से थोड़े अलग हो सकते हैं। इनमें शामिल हैं: सीने में दर्द, जकड़न या दबाव सांस लेने में तकलीफ अत्यधिक थकान चक्कर आना या बेहोशी जबड़े, कंधे या पीठ में दर्द Mother’s Day and heart health यह भी पढ़ें – Mother’s Day 2024 : मां बनना है गजब का सफर, पर नींद कहाँ है? अपने दिल का ख्याल रखें : कुछ आसान आदतों को अपनाकर आप अपने दिल को स्वस्थ रख सकती हैं: पौष्टिक आहार : संतुलित आहार लें जिसमें फल, सब्ज़ियाँ, साबुत अनाज और कम वसा वाले प्रोटीन शामिल हों। व्यायाम : नियमित...
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