herbs to boost immunity: बरसात का मौसम आते ही साथ में आ जाती हैं कई तरह की बीमारियां. इन बीमारियों से बचने के लिए हमें अपनी इम्यूनिटी मजबूत रखनी होती है.
बरसात का मौसम आते ही साथ में आ जाती हैं कई तरह की बीमारियां. इन बीमारियों से बचने के लिए हमें अपनी इम्यूनिटी मजबूत रखनी होती है. लेकिन आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में हम हमेशा हेल्दी खानपान पर ध्यान नहीं दे पाते. ऐसे में हमारी मदद कर सकती हैं कुछ जड़ी-बूटियां.प्रकृति ने हमें कई ऐसे उपहार दिए हैं, जो हमारे सेहत के लिए बहुत फायदेमंद हैं. आज हम आपको ऐसी ही 4 जड़ी-बूटियों के बारे में बताएंगे जो बरसात के मौसम में आपकी इम्यूनिटी बूस्ट करने में मदद करेंगी और आपको बीमारियों से दूर रखेंगी.
ऐसे करें सेवन: एक गिलास पानी में तुलसी के 3-4 पत्ते डालकर उबालें. इसे चाय की तरह दिन में 2-3 बार पिएं. बाजार में तुलसी पत्तों का पाउडर, तुलसी बीच का पाउडर और तुलसी पंचांग रस भी मिलते हैं.इसे भारतीय जिनसेंग भी कहा जाता है. यह विभन्न तरह के संक्रमण से लड़ने में मददगार होती है और तनाव को भी कम करती है. यह सभी उम्र के लोगों के लिए सुरक्षित मानी जाती है, पर कुछ विशेष परिस्थितियों में सावधानी जरूरी है.
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