सोते वक्त कभी-कभार आंख खुल जाना आम बात है लेकिन जब ये रोजाना का सिलसिला बन जाए तो सोचने की जरूरत है। भागदौड़ भरी जिंदगी में आज कई लोग नींद की कमी से जूझ रहे हैं लेकिन क्या आप इसके पीछे की असल वजह को जानते हैं? बता दें कि इस समस्या से निजात पाने के लिए सबसे पहले इससे जुड़े कारणों Causes of Interrupted Sleep को जानना जरूरी...
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Interrupted Sleep : दिनभर के स्ट्रेस और थकान को दूर करने के लिए रात में सुकून की नींद पाना काफी ज्यादा जरूरी होता है। अगर आप, कम से कम 7-8 घंटे की नींद नहीं ले रहे हैं, तो ये खतरे की घंटी हो सकती है। वैसे तो, बार-बार आंख खुलना और करवटें बदलना आज के लाइफस्टाइल में काफी कॉमन है, लेकिन कई लोग इसके पीछे की असल वजह से अनजान रहते हैं। अच्छी और गहरी नींद के लिए तरह-तरह के तरीके अपनाना अपनी जगह है, लेकिन इसकी वजह को समझना सबसे जरूरी है। आइए जानें। सोशल मीडिया इंटरनेट पर हर...
एंटी-डिप्रेसेंट्स, ड्यूरेटिक्स, बीटा-ब्लॉकर या खांसी-जुकाम के लिए ली जाने वाली दवाएं भी नींद में खलल डालने का काम करती हैं। इन्सोम्निया स्लीप डिसऑर्डर इन्सोम्निया के कारण भी नींद में बाधा पैदा होती है, जिससे आपको दिनभर थकावट महसूस होती है। बार-बार नींद खुलना, नींद न आना और करवटें बदलते रहना इसी के लक्षणों में गिना जाते हैं। थायराइड अगर आप थायराइड के पेशेंट हैं, तो ये भी खराब नींद के पीछे की वजह हो सकती है। बता दें, कि इस बीमारी में हार्मोन असंतुलित हो जाते हैं, जिनका असर स्लीपिंग शेड्यूल पर भी...
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