Jaggery Benefits: सर्दियों के मौसम में गुड़ का सेवन फायदेमंद माना जाता है. लेकिन क्या डायबिटीज में गुड़ का सेवन किया जा सकता है?
Jaggery Benefits In Hindi: गुड़ को सेहत के लिए कितना फायदेमंद माना जाता है, ये तो हम सभी जानते हैं. लेकिन क्या ये जानते हैं कि डायबिटीज में गुड़ खा सकते हैं. दरअसल सर्दियों के मौसम में गुड़ का सेवन फायदेमंद माना जाता है. क्योंकि गुड़ की तासीर गर्म होती है. गुड़ में आयरन, कैल्शियम, फ़ॉस्फ़ोरस, विटामिन सी, बी6, मैग्नीशियम, पोटैशियम और एंटीऑक्सीडेंट जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को कई लाभ पहुंचाने में मददगार हैं. शरीर को अंदर से गर्म रखने में मददगार है गुड़ का सेवन.
यह तब विकसित होता है जब आपका अग्न्याशय पर्याप्त इंसुलिन नहीं बनाता है या बिल्कुल भी नहीं बनाता है. गुड़ में ग्लाइसेमिक इंडेक्स हाई है. हाई जीआई वाले भोजन में बहुत ज़्यादा चीनी होती है, जिससे ब्लड शुगर बढ़ सकता है.{ai=d.createElement;ai.defer=true;ai.async=true;ai.src=v.location.protocol+o;d.head.
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