शरीर के बेहतर कामकाज के लिए हमें पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन की जरूरत होती है। इसकी कमी होने पर इसका असर इम्युनिटी से लेकर हीमोग्लोबिन और मसल बिल्डिंग पर भी देखने को मिलता है। ऐसे में सेहतमंद रहने के लिए इसका सेवन बेहतर है लेकिन आजकल प्रोटीन को लेकर लोगों के मन में तरह-तरह की गलतफहमियां भी हैं। आइए ऐसे ही 5 मिथकों की सच्चाई आज आपके सामने रखते...
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Myths And Facts About Protein: प्रोटीन एक जरूरी पोषक तत्व है, जो शरीर के बेहतर कामकाज में बड़ी भूमिका निभाता है। खानपान की ज्यादातर चीजों जैसे- दूध, दही, मांस, मछली, अंडे, नट्स, सोयाबीन इत्यादि से तो इसकी कमी पूरी होती ही है, लेकिन कई लोग मार्केट में मिलने वाले प्रोटीन पाउडर की मदद से भी शरीर में इसके इनटेक को पूरा करते हैं। खासतौर से वर्कआउट करने वाले लोग, जिन्हें बॉडी बनाने की चाहत होती है। ऐसे में, आइए इस आर्टिकल में आपको प्रोटीन से जुड़े ऐसे 5 मिथक बताते हैं,...
8 ग्राम प्रोटीन ले सकते हैं। मिथक : फैट लॉस में असरदार होती है हाई प्रोटीन डाइट फैक्ट : इस बात में कोई शक नहीं कि सेहत का ख्याल रखते हुए वजन घटाने के लिहाज से प्रोटीन का सेवन फायदेमंद है, लेकिन इसके साथ ही कुछ अन्य फैक्टर भी बड़ी भूमिका निभाते हैं। साथ ही, ज्यादा प्रोटीन लेने से भी इसका बुरा असर आपके लिवर और किडनी पर देखने को मिलने लगता है, ऐसे में बेहतर यही है कि शरीर की जरूरत के हिसाब से ही किसी न्यूट्रिशनिस्ट की सलाह पर प्रोटीन का सेवन करें। यह भी पढ़ें- वजन घटाने के लिए भूलकर भी न करें इन 5...
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