शारदीय नवरात्रि शुरू हो चुकी है, जो देवी दुर्गा के नौ अलग-अलग रूपों की पूजा-अर्चना के लिए समर्पित है. नवरात्रि के दौरान भक्त उपवास रखते हैं। इस लेख में जानिए कि उपवास के दौरान क्या खाएं और क्या नहीं ताकि शरीर में ऊर्जा बनी रहे और आप स्वस्थ रहें.
आज से शारदीय नवरात्रि की शुभ शुरुआत हो चुकी है, जो हिंदू धर्म में अत्यधिक महत्व रखता है. नौ दिनों तक चलने वाला यह पावन पर्व देवी दुर्गा के नौ अलग-अलग रूपों की पूजा-अर्चना के लिए समर्पित है.2024 की जबरदस्त एक्शन-थ्रिलर फिल्म.. जो सिनेमाघरों के बाद अब OTT पर मचा रही तहलका; IMDb रेटिंग देख खुद को रोक नहीं पाएंगेकौन है रिया सिंघा? जो अयोध्या की 'रामलीला' में निभाने जा रहीं 'मां सीता' का किरदार; बोलीं- 'कई मायनों में...
आज से शारदीय नवरात्रि की शुभ शुरुआत हो चुकी है, जो हिंदू धर्म में अत्यधिक महत्व रखता है. नौ दिनों तक चलने वाला यह पावन पर्व देवी दुर्गा के नौ अलग-अलग रूपों की पूजा-अर्चना के लिए समर्पित है. आश्विन माह के शुक्ल पक्ष की प्रतिपदा से नवमी तक यह पर्व पूरे उत्साह और श्रद्धा से मनाया जाता है. नवरात्रि के दौरान भक्त उपवास रखते हैं, मां दुर्गा की आराधना करते हैं और उनसे शक्ति, समृद्धि और मंगल की कामना करते हैं. हालांकि, नौ दिनों तक उपवास करने के कारण कई लोगों को कमजोरी महसूस होती है. इसलिए यह जानना जरूरी है कि उपवास के दौरान क्या खाएं और किन चीजों से बचें ताकि शरीर में ऊर्जा बनी रहे और आप स्वस्थ रहें.साबूदाना एनर्जी का अच्छा सोर्स है. आप साबूदाना की खिचड़ी, साबूदाना वड़ा या साबूदाना के पकोड़े बनाकर खा सकते हैं. इससे आपको कार्बोहाइड्रेट और एनर्जी मिलेगी, जिससे आप पूरे दिन एक्टिव रहेंगे.
नवरात्रि उपवास के दौरान इन सावधानियों को अपनाकर आप न केवल आध्यात्मिक रूप से बल्कि शारीरिक रूप से भी स्वस्थ रहेंगे. इस नवरात्रि, सही डाइट का सेवन करें और बिना कमजोरी महसूस किए अपने उपवास को पूरा करें.प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
Navratri उपवास दुर्गा पूजा शारदीय नवरात्रि हेल्थ टिप्स
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