कद्दू के बीज कई सारे ऐसे पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं जो हमारे शरीर के लिए जरूरी होते हैं। इन्हें खाने से हार्ट को हेल्दी रखा जा सकता है जोड़ों के दर्द में आराम मिलता है बालों से जुड़ी समस्याएं भी दूर होती हैं। ऐसे और भी कई फायदों से भरपूर है इसके बीज। आइए जानते हैं इसके बारे...
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। फल व सब्जियां तो सेहतमंद रहने के लिए जरूरी हैं ही, लेकिन कुछ फल व सब्जियों के बीज भी सेहत संबंधी कई परेशानियों का इलाज हैं। सूरजमुखी, अलसी व कद्दू के छोटे-छोटे बीजों को रोजाना खाने से आप लंबे समय तक हेल्दी बने रह सकते हैं। आज हम बात करेंगे कद्दू के बीजों की। दिन में एक से दो चम्मच पंपकीन सीड्स खाना सेहत के साथ बालों के लिए भी फायदेमंद है, लेकिन इसकी मात्रा का ध्यान रखें। एक्सपर्ट्स बताते हैं कि ये बीज महिलाओं के लिए बहुत ही फायदेमंद हैं क्योंकि इनमें मैग्नीशियम और...
एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर इसके बीज जोड़ों के दर्द को कम करने में भी असरदार हैं। अर्थराइटिस के दर्द से राहत पाने के लिए इसके बीजों को डाइट का हिस्सा बनाएं बालों के लिए फायदेमंद इसके बीज विटामिन सी के भी अच्छे स्त्रोत होते हैं। इसका सेवन करने से बालों जड़ से मजबूत होते हैं और उनकी ग्रोथ भी तेज होती है। इसके बीजों का तेल भी बालों में लगाया जा सकता है। ऐसे करें कद्दू के बीजों को डाइट में शामिल इसे हल्का भून लें। मात्रा के अनुसार इसके साथ हरी मिर्च, लहसुन पीस लें। इस मिश्रण में एक टीस्पून...
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