Skin Benefits: आंवला, जिसे भारतीय करौंदा भी कहा जाता है, आयुर्वेद में एक महत्वपूर्ण औषधीय फल के रूप में जाना जाता है. यह विटामिन सी का एक अच्छा स्रोत है और इसके अनेक लाभ होते हैं. आंवला में एंटीऑक्सिडेंट, एंटीइंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो शरीर को कई प्रकार की बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं.
लोकल 18 के साथ बातचीत के दौरान उत्तराखंड के ऋषिकेश में स्थित कायाकल्प हर्बल क्लिनिक के डॉ राजकुमार ने बताया कि आंवला का सबसे बड़ा लाभ यह है कि यह इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है. इसमें मौजूद विटामिन सी शरीर में सफेद रक्त कोशिकाओं की संख्या को बढ़ाने में मदद करता है, जिससे शरीर बीमारियों से लड़ने के लिए अधिक सक्षम हो जाता है. इसके नियमित सेवन से सर्दी-खांसी, फ्लू और अन्य संक्रमणों से बचाव होता है. इसके अलावा, आंवला दिल की सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद है.
इसमें मौजूद विटामिन और मिनरल बालों को जड़ों से मजबूत बनाते हैं और बालों का झड़ना रोकते हैं. आंवला के नियमित सेवन से बाल घने और चमकदार होते हैं. इसके साथ ही, यह त्वचा के लिए भी अत्यंत लाभकारी है. आंवला में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट त्वचा को जवां बनाए रखते हैं और झुर्रियों को कम करने में मदद करते हैं. यह पाचन तंत्र के लिए भी फायदेमंद होता है. इसमें फाइबर की भरपूर मात्रा होती है, जो कब्ज जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करती है. इसके साथ ही, यह भूख को बढ़ाता है और पाचन प्रक्रिया को बेहतर बनाता है.
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