Nashta Kyon Nahi Chhorna Chaiye: नाश्ता हमारी डेली मील का एक अहम हिस्सा है, अगर इसे आप स्किप करेंगे तो सेहत को जरूर नुकसान पहुंचाएंगे. आइए ब्रेकफास्ट के फायदों पर गौर करते हैं.
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शायद ही कोई इंसान ऐसा होगा जो नाश्ता नहीं खाना चाहता होगा, लेकिन कई ऐसी वजह है जिसके मद्देनजर लोग ब्रेकफास्ट स्किप कर देते हैं. जो लोग देर से जागते हैं, ऑफिस जाने की जल्दबाजी या ट्रैवेलिंग की वजह से काफी लोगों को सुबह का मील नसीब नहीं हो पाता. मशहूर डाइटीशियन आयुषी यादव ने बताया कि वो कौन-कौन से 3 कारण हैं जिनको देखते हुए हमें कभी भी ब्रेकफास्ट स्किप नहीं करना चाहिए.कुछ लोग सोचते हैं कि अगर वो कम भोजन करेंगे तो इससे वजन घट जाएगा, इस गलत सोच के साथ वो अक्सर सुबह का नाश्ता नहीं करते.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मक़सद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
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