गर्मी और उमस के चलते रोजमर्रा की जिंदगी और कामकाज प्रभावित होता है। क्या आप जानते हैं कि मौसम का असर नींद पर भी पड़ता है? वैसे तो गर्मी से नींद का कोई सीधा कनेक्शन नहीं है लेकिन अक्सर इसके चलते स्लीपिंग शेड्यूल बिगड़ ही जाता है। ऐसे में आइए डॉक्टर से जानें कि इस मौसम में नींद की गुणवत्ता को कैसे बेहतर कर सकते...
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Sleeping Problem : सेहतमंद रहने के लिए अच्छी और पर्याप्त नींद जरूरी है। इससे दिनभर की गतिविधियों से थके दिमाग को आराम मिल जाता है। जिस तरह किडनी रक्त फिल्टर करती है, ठीक वैसे ही नींद के दौरान दिमाग टॉक्सिन्स को बाहर निकालता है। ब्रेन का एक नया सिस्टम खोजा गया है- जीलिंफैटिक्स। इस तंत्र के जरिए सारे विषाक्त तत्व सर्कुलेट होकर रक्त के माध्यम से किडनी और फिर उससे बाहर आ जाते हैं, यानी नींद ब्रेन की प्रोसेसिंग को दोबारा एक्टिव करने में मददगार साबित होती है। यही वजह है कि...
देबाशीष चौधरी बताते हैं, कि आमतौर पर दो तरह के लोग होते हैं, एक वह जो सुबह जल्दी उठते हैं और दूसरे वह जो सुबह देरी से सोकर उठते हैं। आप सुबह जल्दी उठें या बाद में, लेकिन ध्यान रखें नींद की अवधि चार से घंटे से कम और आठ घंटे से ज्यादा नहीं होनी चाहिए। इससे कम या ज्यादा सोने पर शारीरिक-मानसिक समस्याएं बढ़ती हैं और उम्र भी घटती है। इसके कारण बीमार होने की भी संभावना बढ़ती है, ऐसे में नींद के साथ हमें एक बैलेंस बनाकर रखना चाहिए। देर रात तक जागना है नुकसानदेह आजकल लोग देर रात तक जागते हैं, कुछ लोग...
Summer Tips Summer Sweat Control Tips Tips To Sleep Peacefully In Summer Summer Tips How To Better Sleep In Hot Night How To Sleep Better In Summer How To Sleep In Hot Weather How To Sleep In Summer Without Ac Effects Of Sleeping In Hot Room How To Sleep In A Hot Stuffy Room How To Sleep When Its Hot In Your Room Cant Sleep When Its Hot गर्मी में कैसे सोएं अच्छी नींद गर्म रूम में सोने का तरीका बिना एसी कैसे पाएं सही नींद गर्मी में नींद क्यों नहीं आती
इंडिया ताज़ा खबर, इंडिया मुख्य बातें
Similar News:आप इससे मिलती-जुलती खबरें भी पढ़ सकते हैं जिन्हें हमने अन्य समाचार स्रोतों से एकत्र किया है।
Car Maintenance Tips: बढ़ाना चाहते हैं अपनी कार की लाइफ, तो अपनाएं ये मेंटेनेंस टिप्सCar Maintenance Tips: बढ़ाना चाहते हैं अपनी कार की लाइफ, तो अपनाएं ये मेंटेनेंस टिप्स
और पढो »
रात में नींद नहीं आ रही है, तो वजह है बॉडी में घटता ये विटामिनरात में नींद नहीं आ रही है, तो वजह है बॉडी में घटता ये विटामिन
और पढो »
खुद को Positive रखने के लिए अपनाएं ये टिप्स, नेगेटिविटी रहेगी कोसों दूरखुद को Positive रखने के लिए अपनाएं ये टिप्स, नेगेटिविटी रहेगी कोसों दूर
और पढो »
Summer Perfume Tips: गर्मियों में इन तरीकों से लगाएं परफ्यूम...देर तक बनी रहेगी खुशबू, तरोताजा रहेंगे आपक्रिश्चियन डायर परफ्यूम्स के ट्रेनिंग मैनेजर नेविन थिएरमैन ने कुछ टिप्स बताए हैं जो गर्मियों में अच्छी खुशबू पाने में मदद कर सकते हैं.
और पढो »
Viral Dance Video: रतलाम में पुलिस के ठुमके वायरल, SP राहुल लोढ़ा ने भी किया डांसRatlam Police Viral Dance Video: 4 जून के इंतजार में सभी प्रत्याशियों की रातों की नींद उड़ी हुई है Watch video on ZeeNews Hindi
और पढो »
Thyroid Control: अपने खाने में शामिल करें ये चीजे , कंट्रोल में रहेगा थायराइड, दवा खाने की नहीं पड़ेगी जरूरत!Thyroid Control: थॉयराइड की समस्या आज के समय में हर दूसरी महिला को हो रही है, ऐसे में थॉयरॉइट को कंट्रोल करने के लिए अपनी डाइट में शामिल करें ये चीजें.
और पढो »