इनफर्टिलिटी एक ऐसी समस्या है जिससे दुनियाभर में कई व्यक्ति प्रभावित हैं। यह समस्या सिर्फ महिलाओं की नहीं है बल्कि पुरुषों में भी हो सकती है। पुरुषों में स्पर्म काउंट लो Low Sperm Count होने की वजह से इनफर्टिलिटी की समस्या हो सकती है। आइए जानते हैं कि स्पर्म काउंट बढ़ाने के लिए पुरुषों को अपनी लाइफस्टाइल में क्या सुधार करने...
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। How to Increase Sperm Count : इनफर्टिलिटी एक ऐसी कंडिशन है, जिसमें एक साल तक प्रयास करने के बावजूद महिला कंसीव नहीं कर पाती है। बच्चे की चाह रखने वाले कपल्स के लिए इनफर्टिलिटी की सम्सया काफी दुखदायक हो सकती है। ऐसे में अक्सर इनफर्टिलिटी के लिए महिलाओं को दोष दिया जाता है। लेकिन आपको बता दें कि ऐसा जरूरी नहीं है। कई बार पुरुषों में भी फर्टिलिटी से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं, जैसे स्पर्म काउंट कम होना। पुरुषों में इनफर्टिलिटी की सबसे बड़ी वजहों में से एक वजह लो स्पर्म...
सब्जियों को भरपूर मात्रा में शामिल करें। एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर फल और सब्जियां स्पर्म काउंट बढ़ाने में काफी मदद कर सकते हैं। साथ ही, अपनी डाइट में से जंक फूड और प्रोसेस्ड फूड्स को बाहर करें। स्ट्रेस को कहें बाय तनाव की वजह से हार्मोनल असंतुलन हो सकता है। इसकी वजह से स्पर्म बनने की प्रक्रिया और उसकी गुणवत्ता दोनों ही प्रभावित होते हैं। साथ ही, इसकी वजह से अन्य सेक्शुअल डिसफंक्शन भी हो सकते हैं। इसलिए कोशिश करें कि कम से कम स्ट्रेस लें। स्मोक न करें स्मोकिंग करने से स्पर्म की गुणवत्ता काफी...
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