Tofu Vs Paneer: जिम में वर्कआउट करने वाले लोग अपनी डाइट में प्रोटीन को शामिल करते हैं. प्रोटीन शरीर को ताकत देने का काम करती हैं. प्रोटीन के लिए पनीर और टोफू दोनों ही खाने की सलाह दी जाती हैं. आइए जानते हैं टोफू या पनीर क्या है बेस्ट.
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वेजिटेरियन लोग जिम जाकर बॉडी बनाने के लिए जमकर वर्कआउट करते हैं. वर्कआउट के साथ-साथ वह डाइट में प्रोटीन को शामिल करते हैं. वेजिटेरियन लोग प्रोटीन के लिए डाइट में पनीर या फिर टोफू को शामिल करते हैं. पनीर और टोफू दोनों में प्रोटीन पाया जाता है. आइए जानते हैं टोफू या पनीर क्या ज्यादा बेस्ट है.बता दें कि वेजिटेरियन लोग प्रोटीन डाइट के लिए पनीर खाते हैं, वहीं वीगन लोग डाइट में प्रोटीन के लिए टोफू को शामिल करतें हैं. टोफू पनीर का हेल्दी ऑप्शन माना जाता है.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमें इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.क्या दिल्ली में बंद होगी फ्री बिजली-पानी स्कीम? इन योजनाओं का दबाव भी BJP पर कम नहींParvesh VermaDelhi assembly electionsN Biren Singhजब मोदी के शासन में भ्रष्टाचार हुआ, तब हजारे कहां थे..
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